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1.亚麻籽油可以用来炒菜,冷拌蔬菜,准备沙拉,淋在汤里,或者在炒菜前淋成亮油。在制作沙拉时,亚麻籽油可以很好地与各种沙拉酱混合,并保持其原有风味;在制作凉菜酱时,可以将亚麻籽油与芝麻油、辣椒油、花椒油、大蒜油、芥末油混合,很好地保持了上述调味油的原味。
2.当亚麻籽油与液体奶酪、酸奶或甜炼乳混合,再加入葡萄干、干果颗粒等配料,制成的甜点风味极佳,有利于**对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
3.每天直接服用1勺(约10- 20ml)亚麻籽油,长期食用可以收到很好的效果。如果将这种油与纯净水或蜂蜜、椰奶、山楂果茶等香味浓郁的饮料混合,口感会更好。
获赞:400 | 收藏:51 | 发布时间:2024-05-14 19:48:07
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