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1.多喝莲子粥。莲子是一种传统。中医认为它有安神、清肺、健脾的功效。它性质温和。可以用莲子煮粥，每天早晚服用。
2.分心木。枝木为胡桃木，中层类似于外壳。《本草纲目》中记载，枝木有安神助眠的功效。它可以用来泡茶或煮粥。
3.大枣具有健脾安眠的作用，含有丰富的多种维生素。它被称为食物中的维生素片。可以用大枣，煮汤，或者粥，睡前服用。
4、小米粥，小米有补脾胃、助睡眠的作用，保健效果很好。每天早晚可以喝点小米粥，对神经衰弱有治疗辅助作用。
获赞：711 | 收藏：77 | 发布时间：2024-05-14 04:19:47
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