大家好，近很多小伙伴在关注怎么判断自己胖不胖，以下是(www.liyan0123)小编整理的与怎么判断自己胖不胖相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

如何判断自己是是胖、是瘦?

1、以体重指数（Body Mass Index，BMI）为标准，得出数值之后，对照表格就知道是否肥胖了。体重指数又叫凯特勒系数、体质指数，是用体重(kg)除以身高(m)的平方。

2、世界卫生组织评价胖瘦的标准是体重除以身高的平方【米】值在18和24之间是正常，低于18偏瘦，超过24属于超重，超过28属于肥胖 计算公式如下：BMI(体质指数)=体重(公斤)/身高(米) 如：某人身高82M，体重70KG。

3、用手指轻轻捏起测量部分的皮肤，用尺子测量这个厚度，比如腹部的皮褶厚度男性大于2厘米，女性大于5厘米，就属于肥胖了。至于为什么要测腹部呢，因为肚子不但能直观反映皮下脂肪的堆积，也能反映出内脏脂肪的囤积情况。

衡量一个人的胖瘦常用的几种判断方法

实际上，衡量一个人胖瘦的标准，在医学和营养学上，有三个比较通用的指标：BMI、体脂率和腰围。BMI又叫作体重指数，反映身高和体重之间的关系。

具有这种体质的人，多见形体偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒、喜热，或体温偏低。精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。

目前测量体脂率的方法有很多种，比较专业的有DEXA Scan测量，比较精准但需要去专业的机构或者医院测量，时间和经费上都很不实际。水下测量法通过一定条件的水量测量计算身体密度推算出体脂率。

比较常用的方法是根据体重来判断胖瘦。外国有位学者曾经根据身高和体重的关系设计了一个简单的数学公式：身高(厘米)—100=体重(公斤)。假如身高是170厘米，减去100后剩下70，体重就是70公斤。

一个人的肥胖怎么判断啊??

第二个判断方法是看腰围。用尺子在腰部细处环绕一圈量一下，这个围度，就是腰围。按我国的健康评判标准，女性不要超过80厘米。一般来说，腰围越大，内脏脂肪就越多，得慢性病的概率就越大。

皮肤皱摺卡钳测量皮下脂肪厚度 **脂肪常用测量部位为三角肌外皮脂厚度及肩胛角下。 两处相加，男性≥4cm，女性≥5cm即可诊断为肥胖。如能多处测量则更可靠。X线片估计皮下脂肪厚度。

怎样正确判断一个人的肥胖状况?

1、 看肚子。晚上睡觉的时候，侧卧身体，把腿伸直，脚尖绷直，然后看看自己的肚子。如果肚子松松的瘫一边，这就说明你肌肉薄弱，体脂肪过高，需要减肥了。

2、一般来说，如果男性体脂肪率超过20%，那么可以初步判断为轻度肥胖；如果超过了25%，属于中度肥胖；超过30%就可以认定为严重肥胖。

以上就是怎么判断自己胖不胖的相关信息，希望对大家有所帮助。

获赞：548 | 收藏：94 | 发布时间：2024-05-12 03:14:31