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吃什么增加免疫力快 这几种食物十分推荐

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吃什么增加免疫力快 这几种食物十分推荐

1.柚子:柚子不仅味道诱人,还有提神的作用。柚子的维生素C含量很高,不仅能增强免疫力,还能抗压力,还是产生多巴胺的重要成分。

2.大蒜:相关统计数据显示,食用大蒜后,每个人的疲劳都会得到缓解,心态也会变得平和,从而有效提高免疫力。

3.低脂牛奶:患有经前综合症的女性朋友食用低脂牛奶后,大部分人的病情得到缓解,这足以证明低脂牛奶可以有效提高免疫力。

4.蜂胶:蜂胶可以帮助大家提高抵抗各种细菌和病*的能力,使**免疫系统平衡。它是免疫增强剂之一。

获赞:865 | 收藏:28 | 发布时间:2024-05-13 23:29:00

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