大家好，今天小法来为大家解答黎麦饭怎么做好吃这个问题，黎麦饭怎么做好吃窍门很多人还不知道，让我们一起来看看吧！

首先要把藜麦提前浸泡三个小时，然后把藜麦和大米一起放入电饭煲中，加入适量的水，这样煮出来的藜麦饭才特别的好吃。

藜麦饭怎么煮

藜麦焖饭怎么做好吃呢，下面是藜麦焖饭的做法需要准备的食材：藜麦100g，胡萝卜，绿椒，土豆，番茄，橄榄油，胡椒粉，姜，葱，盐，生抽首先将藜麦用水淘洗干净，放入蒸锅加水蒸熟；然后将胡萝卜、青椒、土豆、番茄切丁备用，菜锅热油，加胡椒粉小火*炒葱和姜丝，放入胡萝卜、土豆、青椒丁翻炒，加盐生抽调味继续翻炒，再加清水跟食材平齐；待蔬菜六成熟时放入藜麦、番茄翻炒均匀，改小火加盖焖10分钟左右，待汤正合适时搅拌匀即可出锅，藜麦焖饭就做好了。

藜麦饭的做法是什么？

准备材料：糙米半杯、大米半杯、藜麦适量、清水1份。

1、备好一份大米，糙米，藜麦，用量不用一定要几比几，平时可以这样子混搭起来吃。

2、将三款食材混搭在一起。

3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。

4、后重新加水，比平时煮饭的水量大一点，因为糙米比较吸水。

5、在蒸菜的同时就可以将米饭一起蒸起来。

6、刚蒸好的米饭比较扎实，拌拌松散就很有味了。

怎么弄藜麦饭好吃

藜麦，是一种很好的食材，它能均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫力和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。现在人们用藜麦做藜麦饭，接下来给大家说一下藜麦饭的做法。

1、三色藜麦饭

首先准备食材：藜麦50g、玉米20g、紫甘蓝20g、秋葵4根、猕猴桃1个、杏仁3颗、蓝莓4颗、洋葱适量。

三色藜麦饭做法：洗净藜麦，过一两遍水即可，米水比例1：2.5，煮30分钟。把蔬菜洗净，玉米煮好剥成粒，紫甘蓝切丁，秋葵切段。将煮好的藜麦捞出沥干，锅烧热加入适量食用油，把洋葱倒入炒香加蔬菜丁和藜麦，翻炒五分钟即可。

2、菠萝香菇藜麦饭

首先准备食材：藜麦米饭一碗、玉米粒适量、青豆少许、香菇四朵、胡萝卜一根。

菠萝香菇藜麦饭做法：玉米，青豆，香菇切碎，胡萝卜切碎，菠萝取出菠萝肉备用。锅中加入食用油并加热，加入葱花和胡萝卜大火翻炒，继续加入香菇翻炒。倒入玉米和青豆，大火翻炒均匀，加入少许味极鲜，倒入一早藜麦米饭，中火翻炒均匀。加入适量盐调味，在倒入菠萝，翻炒均匀即可出锅。

藜麦饭的做法比较多，可以做成三色藜麦饭和菠萝香菇藜麦饭，做出来味道都是比较好的

藜麦怎么煮饭

下面是藜麦焖饭的做法需要准备的食材：藜麦100g，胡萝卜，绿椒，土豆，番茄，橄榄油，胡椒粉，姜，葱，盐，生抽首先将藜麦用水淘洗干净，放入蒸锅加水蒸熟；然后将胡萝卜、青椒、土豆、番茄切丁备用，菜锅热油，加胡椒粉小火*炒葱和姜丝，放入胡萝卜、土豆、青椒丁翻炒，加盐生抽调味继续翻炒，再加清水跟食材平齐；待蔬菜六成熟时放入藜麦、番茄翻炒均匀，改小火加盖焖10分钟左右，待汤正合适时搅拌匀即可出锅。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至1942385451@qq**，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。

获赞：525 | 收藏：51 | 发布时间：2024-05-15 02:08:13