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大家好，近很多小伙伴在关注什么是碱性食品，以下是(www.liyan0123)小编整理的与什么是碱性食品相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
碱性食物有番茄、杏仁、菠菜、香菜、柠檬等。
1、番茄
西红柿未煮熟时碱性是强的，但含有许多营养成分，包括生的和未煮熟的。它们是维生素C、消化酶和维生素B6的重要来源，通常很难找到！
2、杏仁
杏仁是一种极好的碱性食物。它们富含健康脂肪，这也使它们既饱腹又营养。杏仁的高镁含量使它们呈碱性。
3、菠菜
大多数绿叶蔬菜在体内形成碱性，但菠菜是我们的爱之一，因为它用途广泛。即使是那些不喜欢绿色蔬菜的人也会经常喜欢菠菜，因为它的味道温和。菠菜富含叶绿素、维生素K、维生素A等。
4、香菜
香菜是一种高度碱化的食物，将香菜榨汁食用，或作为营养丰富的成分用于从汤到辣椒再到沙拉的许多不同菜肴中！
5、柠檬
众所周知，柠檬是碱性的食物之一。每天早上喝一杯柠檬水是一个很好的习惯，可以将其融入日常工作中，让您一整天都感觉很棒。
所谓的碱性食物是指食品中弱碱性的食物，常见的食物有豆腐，豌豆，大豆，绿豆，油菜，芹菜，土豆，莲藕，洋葱，茄子，南瓜，黄瓜，蘑菇，萝卜，牛奶等等。
碱性的食物蔬菜主要包括菠菜，卷心菜，生菜，胡萝卜，竹笋，土豆，海带，柑橘，西瓜，葡萄，香蕉，草莓，小米，柿子，咖啡和葡萄酒。
简介
**pH值指的是血液的酸碱度。在正常生理状态下，**酸碱失衡不容易发生，并不存在所谓的“酸性体质”。健康人的血液是弱碱性PH7.4左右。如果身体酸性或碱性短暂增强，呼吸系统将会在几分钟之内反应，加速或减缓排出二氧化碳（酸性），从而在几分钟之内就把PH值调节正常值。
肾脏尿液排泄系统和血液系统，也会通过强大的平衡调节PH值，所以没有人的血液是酸性的（PH7.0)，不存在“酸性体质致病”这种说法。
参考资料来源：百度百科-碱性食物
碱性食物主要分为：蔬菜、水果类；海藻类、坚果类；发过芽的谷类、豆类。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
越是天然新鲜的食物碱性越强，而一些经过加工，特别是精加工的食物越是不利于**健康的。所以，有时候为了健康只能委屈一下自己的味蕾，抛弃一些所谓的美味佳肴。
碱性食物是指通过**消化吸收后代谢生成 的物质为碱性物质的食物，一般是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定食物的酸碱性，并不是根据食物口味认为的。
碱性食物中富含多种的微量元素，一般含有钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫8种微量元素。因为食物中含有这些金属阳离子，在食物进入**后，经过分解代谢，终生成的产物使体液呈碱性，因此是碱性食物。一般碱性食物包括蔬菜、水果、豆类食物等。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
不过有一些碱性食物比较特殊。例如食醋，虽然食醋吃起来是酸性，但在**代谢过程中会产生二氧化碳和水，不会产生酸性物质，因此食醋也属于碱性食物。
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碱性食物食谱大全 优质碱性食物之水果篇
以上就是什么是碱性食品的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：185 | 收藏：96 | 发布时间：2024-05-16 22:06:32
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