大家好，近很多小伙伴在关注肠胃不好怎么调理饮食，以下是(www.liyan0123)小编整理的与肠胃不好怎么调理饮食相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、肠胃不好吃什么调理调理
• 2、肠胃不好吃什么食物调理
• 3、肠胃不好吃什么调理

肠胃不好吃什么调理调理

通常胃肠不好吃什么调理应该根据病因来决定，胃肠不好的病因主要有胃溃疡、消化不良等。

1、胃溃疡

胃溃疡与幽门螺杆菌感染、饮食习惯、*物**等因素有关，以餐后上腹疼痛不适为主要临床表现。建议及时用四联疗法来根除幽门螺杆菌，例如甲硝唑、阿莫西林、枸橼酸铋钾、奥美拉唑等，同时遵医嘱使用胃黏膜保护*物，例如氢氧化铝等，要注意做好胃部保暖。

2、消化不良

消化不良是指由多种原因造成的胃肠功能障碍的一组临床症候群，主要表现为上腹痛、腹胀、恶心、呕吐、嗳气等。患者可遵医嘱选择促胃动力*，如多潘立酮、莫沙必利等。也可选择消化酶制剂，如多酶片等。同时**腹部、适当运动等也可以缓解胃肠的不适症状。

另外，胃肠不好的患者首先要纠正不良的饮食习惯，少食高糖、高脂肪、辛辣**性食物，例如花椒、炸鸡、奶油等，清淡饮食，进食瘦肉、米汤等。避免含酒精及香料的食物，应戒烟戒酒。其次，饮食要规律，定时定量，少食多餐，避免吃得过饱，以免加重胃肠道的负担。后，患者需要注意营养平衡，要多吃富含维生素的食物，有助于保护胃黏膜和提高其防御能力，例如猕猴桃、生菜等。

肠胃不好吃什么食物调理

现在很多的人忙于工作，常常会忽略饮食的健康，久而久之就会造成肠胃功能的下降，你们知道肠胃不好吃什么吗?肠胃不好吃什么调理效果比较好呢，生活中大家肠胃不好吃什么水果呢?其实生活中有很多的食物是可以帮助我们调理肠胃的哦!

肠胃不好吃什么肉

肠胃不好吃什么肉?一些肉类有养胃功效，肠胃不好的人可以常吃。那么肠胃不好吃什么肉呢?下面我为您介绍五种可以养肠胃的肉类，不妨来看看它们是哪些肉!

1、羊肉

常吃羊肉，不仅可以增加**热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫 、产后气 两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失小。涮羊肉加热时间短，营养也很好。 炒羊肉营养次之。 炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，营养损失多。

2、猪肉

在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上为常见的一种肉类，但它的'营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。

要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此好是挑瘦肉食用。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对**的伤害。

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近**需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失 和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫 久病及面黄目眩之人食用。

牛肉含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。

4、鸡肉

多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫 、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活 脉、强筋骨的功效。

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热 疖肿之人、高 压、 脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。

5、鲫鱼

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通 脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃。

鲫鱼清蒸或煮汤营养效果佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼佳吃法之一。鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心剔除鱼刺。

肠胃不好吃什么肉?以上我为您介绍了五种养胃的肉类。另外，肠胃不好的人要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等**强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

肠胃不好吃什么调理

肠胃不好吃什么调理

肠胃不好吃什么调理？现在很多人因为饮食不规律或者胡吃 吃造成肠胃不好；严重的还会导致胃炎、胃穿孔。因此要及早给自己得肠胃进行调理，其实肠胃调理不需要吃很多*，平时在日常生活吃多点对肠胃好的食物也是可以的。下面就带你看看肠胃不好吃什么调理。

肠胃不好吃什么调理1

1、香蕉可见效

种调理肠胃的食物是香蕉、因为香蕉具有一定的黏性、可以起到保护胃粘膜、预防胃溃疡的功效、除此之外、香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量、有效保护**肠胃、建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。

2、蜂蜜少不了

蜂蜜是日常生活中的一种滋补品、它包含很多营养成分、比如葡萄糖、果糖、有机酸、酵母等、这些成分可以起到保护肠胃粘膜的`作用、蜂蜜香甜可口、也可以泡水喝、功效显著。

3、多吃苹果

苹果是日常生活中常见的一种水果、但是它的作用却非常多、是平价又健康的一种水果、它同样也可以调理肠胃、主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维、能够吸收和保留** 液中的水分。

同时也可以**消化液的分泌和肠胃的蠕动、有利于排便、改善便秘的状况、苹果也可以治疗胃溃疡、对于胃肠道具有双向调节作用、总之要记住一句话“一天一苹果、医生远离我”。

4、菠萝很重要

菠萝也是一种很好的调理肠胃的水果、但是不建议腹泻者吃菠萝。菠萝可以帮助**进行消化和排 、也可以促进**的新陈代谢、是一种营养价值很高的水果。

5、包心菜

除了上述这些水果能够起到调节肠胃的作用、包心菜这种蔬菜也可以起到很好的功效、因为包心菜中含有非常丰富的维生素C、可以起到止痛和促进溃疡愈合的作用、对于胃溃疡患者来说是再好不过的一种食物疗法了。

肠胃不好吃什么调理2

1、莲藕

莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口、中医上面认为它是偏向于凉性一些的、但是它有助于健脾胃、还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对**有益的成分、比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素、这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用、是胃病非常好的滋补品。

2、红薯

大家都说红薯吃多了肚子会胀气、而且还对胃十分不好。但是实际上、红薯已经被著名的本草纲目当中所记载有它的功能了、不仅可以补虚、还可以益气、可以健脾胃等等、是一个对身体不错的食物、由此可见红薯它的养胃功能是不容小视的。红薯里面含有的一些黏液蛋白还有糖以及维生素等等、都可以保护我们**的胃粘膜免于受到伤害。

3、菠菜

菠菜它味甘甜、性偏于凉、能够很好的滋润我们身体、还可以养肝、对肠胃十分有利、除此之外、它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。所以不得不说菠菜它对我们身体促进食欲以及消化是有一定是作用的。

4、紫甘蓝

紫甘蓝是我们很多人经常用来做各种各样的凉拌菜、它的颜色非常好看、所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和 菌的作用、能够比较好的抑制我们**胃部里面细菌的生长、让我们达到真正养胃的目的。

以上就是肠胃不好怎么调理饮食的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：794 | 收藏：33 | 发布时间：2024-05-15 21:26:23