1.土豆：性平，性凉，入脾、胃、大肠。有效改善胃气不足的状况。其实土豆有很多好处，被誉为“完美”食物。

2.山*：山*滋养肺肾之气，贯通天地之气。而且不热不燥，性味很平和，不用担心气机郁滞。特别适合气虚的人。因为山*有收敛作用，所以上火、有邪气或便秘的人要少吃或不吃。

3、红薯：补中和血，暖胃生津，益气通便。好是红皮或紫皮，果肉是黄色品种。老年人不宜吃得太多。

4.香菇：性平，归肝经、胃经，对气血不足、抗疲劳有调理作用。益气养阴。野生香菇生长在山坡潮湿的地方，对湿气的防御能力很强，所以也有祛湿的作用。

5.牛肉：指牛的肉。老少咸宜，消化能力弱者少吃。

6、泥鳅：性平，入脾、肺。益气，利尿，利湿。

7.兔肉：适合脾胃虚弱、气虚的人食用。入肝、大肠经，能凉血解*。

8、糯米：补脾胃，益肺。能温和滋养**正气。

9、韭菜：入肝、胃、肾。韭菜味辛，活血，熟时味甘，补虚，能益肝散瘀。食用煮熟的韭菜，能补益肝肾，暖腰膝，温肾壮阳，有补气壮阳的功效。冬春两季吃比较好。

10、蜂蜜：性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。打开肠子。

获赞：591 | 收藏：38 | 发布时间：2024-05-13 11:39:46