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大家好，近很多小伙伴在关注坚果吃多了怎么补救，以下是(www.liyan0123)小编整理的与坚果吃多了怎么补救相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
坚果吃多了，若感觉身体不适应及时就医。坚果一般含能量和脂肪较高，因此要**食用，特别是糖尿病、肥胖、 脂异常的患者宜控制进食量，每次以20～30克为宜，大量食用可致肥胖。坚果食用禁忌：咽喉发炎者不宜食用。
坚果一次吃过量，会令身体非常不舒服，尤其是胃有中胀痛这样的感觉。如果一次吃多了，可以吃一点酵母片，然后几个小时内不要再吃其他食物。
1、 食了很多坚果，可以喝适量的水，再吃一些粗纤维的食物，增加一些体育锻炼。
2、坚果吃多了，若感觉身体不适应及时就医。坚果一般含能量和脂肪较高，因此要**食用，特别是糖尿病、肥胖、 脂异常的患者宜控制进食量，每次以20～30克为宜，大量食用可致肥胖。坚果食用禁忌：咽喉发炎者不宜食用。
3、宝宝吃了坚果以后就吐了，可能是因为宝宝年龄比较小，脾胃消化功能较弱，加之坚果类都含有较大的油性，一次性又吃得太多，对脾胃造成了**，所以才会出现呕吐的现象。
4、可能是消化不好，这两种食物可以一起吃。吃的合理的话，坚果类的东西都有减肥的作用。（润肠通便）吃的太多的话，就算是只吃糙米都会胖，特别核桃里面含有大量的油脂。
以上就是坚果吃多了怎么补救的相关信息，希望对大家有所帮助。
获赞：762 | 收藏：99 | 发布时间：2024-05-10 07:10:42
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