今天给各位分享枸杞养颜粥的材料和做法步骤的知识，其中也会对枸杞养颜粥的材料和做法步骤图进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

黑枸杞粥做法：

材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，黑枸杞，蜂蜜

1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;

3、放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞，继续煮半个小时;

4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

枸杞稀饭怎么做 *** 步骤枸杞粥的3个不同做法

糯米花生枸杞粥

主料：

糯米150克 白米150克 花生100克

枸杞20克红枣50克 菊花6--8朵。

*** 步骤：

1、花生热水浸泡2小时，去衣

2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎

3、菊花用清水漂过

4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；

5、与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。

5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，

红枣枸杞粥

原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。

制法：

1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右

2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早，粥会有一股酸味）。

3、食用时可加入白糖调味。

【特点】

红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

3营养价值

*用

枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中*“红宝石”之称。枸杞含有**必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。*理研究证实有降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用，改善动脉硬化程度和心肌缺血状态；并能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、肺结核的治疗有一定效果；还有兴奋大脑神经和性神经的作用。因此，枸杞子是临床常用的抗衰老的主要中*之一。

*** 枸杞粥的 *** ：

原料：枸杞子15～20克粳米50克，白糖适量

制法：将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。

用法:每日早晚温服，可长期服用。

功效:滋补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。

枸杞粥

【来源】《圣济总录》卷一八八。

【组成】枸杞苗20克(切) 葱白7茎(切)薤白14茎(切) 鼓(炒)20克粳米(净洗)60克

【用法】用水600毫升，先煎枸杞、葱、薤、豉等，取300毫升，去滓，下米煮作粥，空腹时食之。

【主治】伤寒后，虚羸劳热，背膊烦疼。

枸杞粥

【*物组成】枸杞子30g，粳米60g。

【处方来源】《长寿*粥谱》。

【方剂主治】中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，久视昏暗，以及老年性糖尿病，长期服用可以预防老花眼。

【用法用量】上加水适量，煮粥。供早点或晚餐服食，四季均可。

养颜粥怎么做

食材用料：

大米50g相克食物

红枣20g相克食物

黑米20g

花生仁20g

红糖适量相克食物

菜谱做法：

1.．将所有材料洗净

2.．放入电饭煲中，加入适量水，调到煮粥档

3.．粥煮好后，加入适量红糖即可

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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获赞：348 | 收藏：17 | 发布时间：2024-05-10 09:01:35