其实燕麦的美容功效有哪些的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解燕麦的效用，因此呢，今天小法就来为大家分享燕麦的美容功效有哪些的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

您好，燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩哦。

燕麦片的功效对皮肤的好处

燕麦片的功效：

1、抗衰老

燕麦具有受女性欢迎的美容功效。它里面含有大量额抗氧化物质，还有维生素E，这些物质可以清除身体里有害的自由基，让皮肤细胞免受伤害，从而是皮肤富有弹性和光泽。

2、降血糖

燕麦的很多功效得益于其所含的β-葡聚糖，它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，降低肝糖原的分解，从而降低血糖。因此可以说燕麦是糖尿病患者的保健食品。

3、减肥

燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。一般来说，一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，帮助消除小肚腩。

4、补钙

燕麦含有多种矿物质，其中钙的含量比较高，而且它还含有一些维生素D，这种物质可以促进**对钙质的吸收，平时适量食和燕麦能起到良好的补钙作用，能有效预防骨质增生的发生。

5、预防心血管疾病

燕麦能有效清理**内的胆固醇，可以降血压也能预防高血脂，更能预防血管老化，平时多食用一些，能增加血管弹性，减少动脉硬化和中风等疾病的发生机率。

燕麦对皮肤的好处：

1、保湿

燕麦有助于保湿，因为它里面含有丰富的油脂，能够起到有效的锁水功能，其中含有的蛋白质也会在皮肤上形成一层保护膜。

2、去污

麦片更大的功效莫过于它能够去除身体及脸部上多余的油脂和污垢，而这要归功于它其中含有的皂苷成分，在许多的清洁剂、洗发水中都含有这个成分。

参考资料来源：人民网-吃燕麦好处多 但也别忘了食用禁忌

人民网-如何巧用麦片让皮肤新生 可去角质去油脂

ANGEL：燕麦有哪些护肤功效

1、燕麦能保湿

燕麦能滋养肌肤，保持皮肤湿润，它含有一些天然的葡聚糖和一些无分支粘多，这些物质可以促进纤维细胞合成胶原蛋白，能修复受损的皮肤细胞，平时经常食用不但能保湿，还能滋养肌肤。

2、燕麦能美白淡斑

美白淡斑是燕麦重要的美容功效之一，它含有一些天然的酪氨酶，这种物质可以抑制黑色素的生成，另外它还含有一种类似于熊果苷的物质，这种物质是天然的美白成分，再就是燕麦中还有一些酚类物质和黄酮类物质，它们也能抑制皮肤的氧化反应，它们的存在也就让燕麦具有了出色的美白淡斑作用。

3、燕麦能滋润护发

燕麦的美容功效不但表现在皮肤上，在头发上也有很明显的表现，燕麦中含有的的蛋白质可以在头发表面形成保护膜，可以滋养秀发，减少头发损伤，平时可以用燕麦油直接涂抹头发，能让头发变得乌黑顺滑。

文章分享结束，燕麦的美容功效有哪些和燕麦的效用的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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获赞：102 | 收藏：51 | 发布时间：2024-05-10 08:37:14