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1.这粥既美味又营养。喝粥不仅养胃，还能滋润皮肤。粥可以帮助补充水分。粥的含水量通常高达90%甚至更高，粥中的水分与淀粉结合，所以通过消化道的速度很慢，在**内停留的时间也很长，让人感觉比单独喝水更滋润。
2.粥有助于降低膳食能量，有助于控制体重。体积大，能量密度低，体积大的粥会让人更容易有饱腹感，有助于防止能量过剩。
3、对胃有益。尤其是肠胃功能低下，或者出现肠道感染、腹泻等情况时，喝粥对肠胃有益。
获赞：720 | 收藏：45 | 发布时间：2024-05-10 16:42:09
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