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猪肉，鸡肉和鱼肉，这三种肉类的价格都比较便宜，日常我们家庭也吃得起，也经常吃。

罐头食品是否可以替代正常饮食的肉类？

食用罐头类食品对身体并没有损害，但是不建议长期用罐头来代替正常饮食中的肉类。

由于加工中的无菌需要，罐头食品的原材料是要经过预先蒸煮或油炸等高温处理，这个过程对肉中营养物质是有破坏作用的。当罐头装罐后，还会经过*菌这一需要高温的流程，那么这样就会导致营养物质的进一步流失，不过这并不是主要因素。

另一方面，为了保证肉罐头的口感，会额外添加一些香料和食盐。由于中国人的饮食习惯，如果不特别注意的话，我们食盐的每日摄入量，都是超标的。再以罐头食品代替肉类，无疑会增加食盐的摄入量，这对身体是有害的。

只要是来自正规厂家生产的罐头，只要在保质期内，且罐体本身没有出现异常的话。对身体健康是没有影响的。但是一旦开口后，要尽快食用。如果有时间还是建议自己做一些肉食，毕竟还是新鲜的食物比较好吃，也更好控制食品中各种调料的量。

大学生开学后在宿舍囤哪些吃的合适?

之一个 就是饼干饼干是携带和食用起来方便的零食之一，装口袋里随手就能吃，而且含有油脂、面粉、鸡蛋等，能够迅速充饥补充能量，还可以一边看书一边吃， 一口一个，根本不耽误事儿。

第二个 代替肉的火腿肠零食里怎么能没有肉呢，可是真正的肉干或者能够速食的，价格都比较高，不适合大学生长期消费，而可以取代的，火腿肠可以说是合适了，而且，火腿肠不仅可以单独吃，在后两种临时里，它还是个更佳的搭配，丰富内容增加风味，靠的就是这六种零食里唯一的“肉类”了

第三个 方便面方便面受大学生的欢迎，因为它不仅能够泡着吃，还可以“干吃”，也就是将面饼捏碎，撒入调料晃匀就可以直接吃了，吃的时候还可以分享，不过更多的同学还是喜欢泡着吃，泡的时候还一定要放入一根火腿肠，香气能飘满整个寝室

第四个 小面包小面包的顶饥效果简直可以和馒头相提并论，并且味道要更加好吃，营养也比馒头要高一些，如果再加入一根火腿肠，那就是一套完美的自制“热狗”了。

第五个 辣条这个可是重口味同学的更爱，无论男生还是女生，喜欢吃辣条根本不需要理由，也并不是因为饿，如果真的要找一个借口，那就是为了解馋，口感像瘦肉，口味麻辣甜，男生宿舍几乎都拿它下过酒吧

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获赞：154 | 收藏：53 | 发布时间：2024-05-10 07:38:57