本篇文章给大家谈谈山*白果粥的功效和做法步骤教程，以及白米山*粥的功效与作用对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

主料小米50克山*200克辅料白果适量枸杞适量

步骤

白果山*小米粥的做法步骤11.准备食材

白果山*小米粥的做法步骤22.把小米放入锅中大火煮开后改小火

白果山*小米粥的做法步骤33.白果去壳后在温水中浸泡一会剥去棕色外皮。

白果山*小米粥的做法步骤44.山*去皮切丁浸泡水中

白果山*小米粥的做法步骤55.等小米有点浓稠时放入山*和白果，煮开后改小火

白果山*粥怎么做？

白果山*粥

材料:

大米200克，山*150克，白果30克，芡实米15克。

做法:

1、削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。

2、下入山*丁搅匀、烧开，煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀，下入搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

特点

色泽淡雅，口感软烂，粥汁稠浓，滑润适口。

功效

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩，性平，能补肾、止泻、益肾涩精。山*味甘，性平，能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合，配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。

*作提示

山*丁切成与白果大小相等即可。用小火熬煮。

山*粥的做法大全

山*粥的做法大全

山*粥的做法大全，山*不仅有健脾养胃的功效，而且可以调理肠胃，山*粥是一道传统的汉族*膳。用淮山*配以粳米制成。山*粥是延年益寿、美容养颜的食品。感兴趣的来看看山*粥的做法大全及相关资料。

山*粥的做法大全1

一、山*粥的做法

材料

糙米，大麦米，山*

做法

1、将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。

2、山*洗净去皮，切块。

3、将泡米的水连米一起倒入锅内。

4、加入山*块，大火烧开后转小火煲制。

5、熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。

营养价值、

山*

1、健脾益胃、助消化

2、滋肾益精、

3、益肺止咳

4、降低血糖

5、延年益寿

6、抗肝昏迷。

糙米有提高**免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。

糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1、7倍,含铁量是2、75倍,烟碱素是3、2倍,维他命B1高达12倍、糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍、

二、赤小豆山*粥的做法

材料

用料赤小豆50克，山*200克，大米50克。

做法

1、将赤小豆先用水浸泡，山*去皮洗净，切成小方丁。

2、大米去沙洗净。

3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，后加入山*丁继续煮至山*熟烂即可。

功效

利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。

三、白果山*粥的做法

材料

大米200克，山*150克，白果30克，芡实米15克。

做法

1、山*削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。

2、下入山*丁搅匀、烧开，煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

小诀窍

特点

色泽淡雅，口感软烂，粥汁稠浓，滑润适口。

功效

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗-精、小便频数有定疗效。芡买米味甘、涩，性平，能补肾、止泻、益肾涩精。山*味甘，性平，能健脾补肺、固肾益精。三者在此组合，配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚遗-精、小便频数、妇女白带等症患者食用。

*作提示

山*丁切成与白果大小相等即可。用小火熬煮。

四、淮山*红枣粥的做法

材料

食材、淮山*一根、红枣50g、珍珠米200g

调料、冰糖50g

做法

1、准备以上食材。

2、淮山*切成小段。

3、水开后放入珍珠米。

4、再次水开后，放入淮山*、红枣、冰糖。

5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

6、放入外锅后还在继续沸腾。

7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。

小诀窍

山*在清洗削皮切小段儿时，更好带一次性手套，以免山*的粘液 *** 皮肤，使皮肤瘙痒难忍。

淮山*的营养价值、

山*都是秋冬季更佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气 、消渴生津 、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。

红枣、

特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有 滋阴补阳，补气养血、提 高**免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。

山*粥的做法大全2

食材

主料糯米 40g

辅料红糖 20g;山* 120g;清水 约3000ml

步骤

1、准备好材料，然后称量好需要用到的份量；1量杯糯米用清水洗净，泡20分钟；山*去皮洗净，刨成丝条备用；

2、煲里注入清水，煮沸后，将糯米与山*丝一起倒入；

3、煮沸后，转中火煲大概80分钟后，糯米煲开了；

4、再加入红糖；

5、搅拌均匀，再煲30分钟，煲至糯米粥变浓稠即可；

6、熄火就可以装入碗食用啦。

冰糖的功效

冰糖的六大功效、

冰糖味甘、性平，入肺、脾经；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的小儿疟疾、咳喘、口疮、噤口痢、风火牙痛；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对干咳无痰、肺燥咳嗽、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

一、生津止渴

润喉去燥，使人清爽舒适。

二、清热除火

冰糖不仅能清心泻火，清热除烦，还能够消除血液中的.热*。

三、祛脂降压

冰糖能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

四、解*

冰糖清理身体内长期淤积的*素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

五、润肺

富含维生素A，保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

六、化痰止咳

冰糖适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

山*粥的做法大全3

1、粟米山*粥

原料、粟米50克、山*25克、白糖适量

做法、粟米用清水洗净;山*去皮，洗净，切小块备用。锅置火上，加入适量清水，放入粟米、山*块，大火煮沸后，再转小火煮至粥烂熟，加入白糖搅匀即可。

2、蛋黄山*粥

原料、蛋黄、山*、胡萝卜、白米

做法、将鸡蛋黄倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。山*去皮，切成小丁，胡萝卜去皮切成小丁。将胡萝卜、山*和白米一起加水滚煮成粥，将蛋黄糊铺在粥上面即可给宝宝喂食。

3、萝卜山*粥

原料、糯米、山*、大米、萝卜、香菇、香油、盐、香葱

做法、糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。怀山*去皮切段清水浸泡备用。萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。再放入怀山*。再加入适量热水。内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥健。滴声提示后开盖加入盐调味。再滴入几滴香油搅拌均匀。盛入碗中后撒上葱花食用。

怎么做白果山*粥？

希望可以帮到你哦！！

白果山*粥具有色泽淡雅，口感软烂，粥汁稠浓，滑润适口的特点，适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。以下就是关于它的做法介绍。

材料:

大米200克，山*150克，白果30克，芡实米15克。

做法:

1、山*削去外皮，切成小丁；大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。

2、下入山*丁搅匀、烧开，煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

功效：

白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、小便频数有定疗效。

芡买米味甘、涩，性平，能补肾、止泻、益肾涩精。

山*味甘，性平，能健脾补肺、固肾益精。

三者在此组合，配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。

以上就是关于白果山*粥的做法介绍，煮时山*丁切成与白果大小相等即可，用小火熬煮。

OK，关于山*白果粥的功效和做法步骤教程和白米山*粥的功效与作用的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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获赞：415 | 收藏：13 | 发布时间：2024-05-10 23:55:47