本篇文章给大家谈谈吃胚芽米的好处，以及胚芽米好吃不对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

胚芽米就是多保留了大米的胚芽部分，其他部分与白米完全相同。所以胚芽米的营养会更丰富，但是会比较难保存，易变质，一般超市也很难买到。其实很多品质好的东北大米营养价值也是非常高的，像我家吃的这几种米就非常不错。

其出产自五常市，它的营养物质丰富，颗粒饱满、色泽光亮，吃起来更是香味浓郁、软糯香甜，而且在种植过程中，不使用任何农*、化肥、生长调节剂、添加剂等物质，完全遵循与自然规律和生态学原理，是目前优质大米的代表▪

它产自依兰县，独特的气候条件和地理环境，丰富的水资源来灌溉，孕育出其非凡的品质。大米颗粒饱满坚硬，色泽晶莹如玉。成饭软糯香甜、清香四溢，米饭油光艳丽、剩饭不回生。

它被称之为响水大米，生长的土地含有丰富的矿物质，一年只产一季，活动积温高，生长周期长，又经镜泊湖流出的地下泉水灌溉，使其颗粒饱满，晶莹剔透，蒸煮时饭香浓郁，饭熟后饭香扑鼻，口感软糯清甜，品尝过后往往意犹未尽。

吃胚芽米有什么好处？

大米是我们的主食，因此主食吃的健不健康、有没有营养，对我们来说是比较重要的。现在有一种米叫有机胚芽米，越来越多的人开始在吃这种米，那么什么是有机胚芽米呢？吃有机胚芽米对**有什么功效呢？

营养价值

(1)能排泄体内的有*物质。

(2)辅助其他营养素的吸收。

(3)培育对**有益的细菌。

(4)合成维他命。

(5) *** 对**有害的恶菌。

(6)缩短粪便通过肠内的时间(解除便秘)。

(7)减低大肠的内压。

(8)降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。

(9)预防与改善肥胖。

(10)使尿素氮(BUN)正常化。

(11)使血糖值正常化。

(12)能够适当均衡地摄取微量元素。

(13)帮助减肥。

有机胚芽米有什么功效？有机胚芽米对不同人群的功效如下：

1、儿童：正在生长发育期的儿童，体内维生素B、C、D和矿物质的缺乏，可造成免疫力差、体弱多病、发育不良、少儿肥胖症、智力差、记忆力不好等很多问题。而胚芽米蕴含的多种营养，能更好地满足儿童生长发育需要。

2、女士：爱美是女人的天性，追求自然美更时尚。食用胚芽米，脸色会比过去更细腻、润滑、富有弹性。常食胚芽米，健康美丽将不再是梦想。

3、中年人：具有抗氧化作用，可预防老化、维持生殖机能。胚芽米富含白米缺乏的维生素B1、维生素E、纤维素，它的营养完全能使细胞机能正常。内分泌始终维持平衡，可以加强体质，增强耐力，并且对强化智力神经有神奇的作用。

4、老年人：多吃胚芽米，可以预防老年人常患的高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病、便秘等疾病。胚芽米中含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，对经常便秘的人大有裨益，可促进肠道蠕动，加快排出废物，减少致癌物质对肠道的 *** 。

5、孕妇：孕期营养对于准妈妈来说至关重要，在饮食方面，多吃富含维生素的食物，这就是更好的预防对策。维生素E能使子宫内血液循环良好，有助于预防流产。胚芽米、大豆、鸡蛋、芝麻、菠菜等食物里维生素E含量很丰富。米饭是主食，可以很方便地补充维生素E，另外有机胚芽米含有B族维生素，与普通大米相比，维生素B1，含量约为2.5倍，维生素B2含量约为1.7倍，并且米糠都已除掉。但是要记住吃饭时要很好咀嚼，多嚼几遍有助消化并减少肠胃能量消耗。

长期食用胚芽米制品有什么好处？

吃胚芽米对身体的健康很有益.共有十三大好处. （1）能排泄体内的有*物质。

（2）辅助其他营养素的吸收。

（3）培育对**有益的细菌。

（4）合成维他命。

（5） *** 对**有害的恶菌. （6）缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘）。（7）减低大肠的内压（8）降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。

（9）预防与改善肥胖。（10）使尿素氮（BUN）正常化。

（11）使血糖值正常化。

（12）能够适当均衡地摄取微量元素。（13）帮助减肥。

吃胚芽米有什么好处啊？

吃胚芽米对身体的健康很有益.共有十三大好处. （1）能排泄体内的有*物质。

（2）辅助其他营养素的吸收。

（3）培育对**有益的细菌。

（4）合成维他命。

（5） *** 对**有害的恶菌. （6）缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘）。（7）减低大肠的内压（8）降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。

（9）预防与改善肥胖。（10）使尿素氮（BUN）正常化。

（11）使血糖值正常化。

（12）能够适当均衡地摄取微量元素。（13）帮助减肥。

胚芽米有什么好处？

吃胚芽米对身体的健康很有益.共有十三大好处. （1）能排泄体内的有*物质。

（2）辅助其他营养素的吸收。

（3）培育对**有益的细菌。

（4）合成维他命。

（5） *** 对**有害的恶菌. （6）缩短粪便通过肠内的时间（解除便秘）。（7）减低大肠的内压（8）降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。

（9）预防与改善肥胖。（10）使尿素氮（BUN）正常化。

（11）使血糖值正常化。

（12）能够适当均衡地摄取微量元素。（13）帮助减肥。

好了，关于吃胚芽米的好处和胚芽米好吃不的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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获赞：634 | 收藏：32 | 发布时间：2024-05-11 19:00:49