1.安排一个合适的职场环境，对你能否专心工作影响很大。请将座位安排在容易接触到干扰源的地方，比如面对门、窗、电话。这样你只需要简单的一瞥就能评估门窗产生的噪音，还能方便的接电话，大限度的减少你的分心。

2.目标明确。如果你不知道自己需要完成什么，这种执念会严重影响你的专注力。写文章之前，我会先了解文章的主题，在脑海里做个提纲，打个草稿。错过“明确目标”这一步，往往会导致一些工作的返工。

3.你很难把注意力集中在你头脑中的很多任务上。在你开始工作之前，除了明确你的目标之外，你应该花几分钟整理出许多零碎的任务。否则，你将不得不在工作中浪费几个小时来处理任务之间的混*和冲突。

4.找出任务要求。请在处理任务前搞清楚它的指标和要求，比如：任务的质量要求；任务的标准要求；以及在此过程中如何限制任务。如果是写作，首先要明确自己的写作风格，明确文档的长度。如果在任务开始时没有明确任务要求，就会导致行为混*，没有规则。那时候你会在过程中不断的考虑和改变这些需求，返工。不仅工作流程无法顺利执行，这些中断还会让你无法集中注意力。

5.指定时间限制。强行给自己规定一个完成任务的时限，对工作专注度有好有坏的影响。一个存在于你脑海中的时间限制，可以让你忘记琐碎的事情，加快工作的速度。如果你规定你必须在一个小时内完成一个logo的设计，你可以避免使用花哨的装饰，从而保持logo简洁清爽，提高设计效率。

6.排除障碍当你在工作中遇到难题时，难免会遇到障碍。当你的思想被堵塞时，你会分心，无法集中注意力。这时候你就需要纸笔来头脑风暴了。即使你在遇到障碍时感到气馁，写下你的想法也可以让你的思想集中，让你精神饱满。

7.孤立自己。除非需要团队合作，否则请在工作中做一个隐士，把自己隔离在嘈杂的工作环境中，打造一个**空间。必要的话，在门上贴个“工作时不准打扰”的牌子，拔掉电话线，和别人聊天，直到工作结束。

获赞：869 | 收藏：75 | 发布时间：2024-05-10 08:42:57