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大家好,近很多小伙伴在关注十一个月宝宝辅食怎么做,以下是(www.liyan0123)小编整理的与十一个月宝宝辅食怎么做相关的内容分享给大家,一起来看看吧。
本文目录一览:
十个月的宝宝已经可以接受一些复杂的辅食了。辅食的种类也逐渐趋向 ,但婴儿还是吃不到 餐,因为 餐中添加了太多不适合婴儿的调味料。那么十一个月的宝宝能吃什么呢?我分享了一些十一个月宝宝的食谱。
白菜鱼丸汤
适用于婴儿:11个月起。
材料:白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。
练习:
1.大白菜洗净切碎;剁碎鱼丸。
2.锅里的高汤烧开后,放入剁碎的鱼丸,再次烧开,放入剁碎的大白菜,再煮5分钟。
小贴士:大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素,鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收,摄入更多的营养。
土豆肉末汤
适用于婴儿:11个月起。
材料:土豆20克,胡萝卜1根,肉末30克,酱油适量,香油适量。
练习:
1.胡萝卜洗净切块后,放入搅拌机打成浆,与土豆泥、肉末混合。
2.将三合一土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里,入锅蒸熟,加入1滴酱油和1滴香油。
温馨提示:胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染,对视力发育也有好处。土豆营养丰富,是宝宝生长发育不可缺少的辅食。
珍珠小圆子
适用于婴儿:11个月起。
嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米,可以选择玉米罐头),小圆珍珠1袋(超市有卖),猕猴桃半个,糖少许。
练习:
1.锅里放上水,放一颗小珍珠圆;另取一个锅,将玉米放入水中煮;猕猴桃去皮,切成小块。
2.将煮好的饺子和玉米沥干,与猕猴桃块和白糖拌匀。
容易做:也可以自己做小圆球:糯米粉加水做成糯米粉后,像做球一样拉出小圆球;此外,还可以用玉米粉、黄豆和糯米粉混合制成,营养价值更高。
小贴士:这款点心香甜爽滑,黄、绿、白三色搭配的很好。玉米、猕猴桃、汤圆中的营养非常丰富,宝宝会在享受乐趣的同时吸收营养。
芋头粥
适用于婴儿:11个月起。
材料:芋头半个,高汤1汤匙,生抽少许。
练习:
1.芋头去皮,切成小块,用盐腌一下,然后洗干净。
2.芋头炖烂,捣碎,过滤。
3.用小锅煮肉汤和芋头,不时蠕动。煮至粘稠,加入酱油调味。
温馨提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌和维生素c。
蒸豆腐丸子
适用于婴儿:11个月起。
材料:豆腐50g,生蛋黄半个,葱花,盐少许。
练习:
1.将豆腐压成豆腐泥;将生蛋黄打入碗中,搅拌均匀。
2.将蛋黄液调成豆腐泥,加入葱花和盐,拌匀,揉成豆腐球,上锅蒸熟。
小贴士:豆腐含钙丰富,植物蛋白含量高。它含有八种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐,可以保护肝脏,促进新陈代谢,增加免疫力,排 。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少**必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃,蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃,会补充蛋氨酸,平衡整个氨基酸的比例。
11个月的宝宝基本已断奶,注意荤素搭配,营养均衡,每次食用50—100克食物,可逐步加大用量,两餐之间可以给他吃点点心或牛奶,而且尽量保证宝宝每天吃到400毫升以上的牛奶。
十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力,可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。肉类里有丰富的蛋白质,适当增加肉类的比重,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、豆制品、胡萝卜、西兰花、蘑菇、西红柿、芹菜、青菜等,都可以做给宝宝吃,丰富菜品,让宝宝尽可能的吸收到均衡的营养。
十一个月宝宝食谱推荐:小猪鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、火腿片3片、紫菜适量、清水100克
做法:
1、鸡蛋打入碗中,用筷子打散;
2、加入清水,搅打均匀;
3、蛋液过筛;
4、装有蛋液的碗上盖,上锅蒸;
5、大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可;
6、火煺片做出小猪的耳朵和鼻子装饰;
7、紫菜剪出小猪的嘴巴、眼睛和鼻孔装饰;
8、做好的火腿片和紫菜装饰摆放到蒸好的鸡蛋上面;
9、小猪鸡蛋羹完工。
十一个月宝宝食谱推荐:鱼丝烩粟米
食材:黄鱼200克、鸡蛋1只、玉米粒100克、淀粉5克、油10毫升
做法:
1、玉米粒用破碎机打成玉米浆备用
2、黄鱼去皮去刺,切成鱼丝;
3、黄鱼丝用流动的水冲洗干净,沥干水分;
4、放入鸡蛋、淀粉,抓拌均匀,腌制5分钟;
5、炒锅放油,大火烧热,油至五成热;
6、放入腌好的黄鱼丝,滑炒至熟,盛出;
7、玉米浆放入小煮锅内,大火烧开;
8、放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚;
9、稍凉给宝宝盛上一碗喂食即可。
十一个月宝宝食谱推荐:胡萝卜山*粥
食材:排骨适量、胡萝卜30克、山*30克、姜适量、稀饭30克
做法:
1、排骨过水去 水;
2、胡萝卜、山*切块;
3、水中放入生姜,烧开;
4、放入已过水的排骨;
5、大火烧开后,转文火慢炖30分钟;
6、加入山*、胡萝卜,炖煮15分钟;
7、山*胡萝卜取出捣烂;
8、煮好白米稀饭;
9、捣烂的山*胡萝卜放入稀饭中;
10、也可以加入一些去油的排骨汤;
11、煮开,盛出稍凉喂食宝宝。
十一个月宝宝食谱推荐:苦瓜南瓜粥
食材:米30克、苦瓜65克、南瓜100克、水适量
做法:
1、将苦瓜洗干净,切成小块;
2、将南瓜洗干净,切成小块;
3、米洗干净后放入汤锅;
4、加入苦瓜、南瓜;
5、倒入适量的水一起炖煮,软烂即可;
6、盛出,稍凉喂食给宝宝。
十一个月宝宝食谱推荐:黄瓜粥
食材:大米适量、玉米粒少许、黄瓜小半根
做法:
1、黄瓜切成小丁;
2、玉米粒准备好;
3、大米和鲜玉米粒洗净浸泡半小时;
4、烧开一锅清水,放入大米和鲜玉米粒;
5、大火煮开,转小火慢慢熬煮;
6、八分钟左右,加入黄瓜丁;
7、开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠;
8、关火,盖盖,焖一会儿;
9、盛出,稍凉给宝宝食用。
以上就是十一个月宝宝辅食怎么做的相关介绍,希望能对大家有所帮助。
获赞:162 | 收藏:52 | 发布时间:2024-05-20 23:09:52
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