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肠胀气，属于胃肠胀气，或胃肠道胀气，这是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经**排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常 每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良患者应及早就医。
胃肠胀气的原因
导致胃肠胀气的原因有很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。英国《每日邮报》8月16日新刊登专家 文章 ， 总结 出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。
1. 反复加热食物：伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃肠胀气。
2. 激素水平波动：伦敦妇产科专家蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃肠胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。
3. 嚼口香糖：曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
4. 抗生素：过敏与肠易激综合征专家玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰 肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。
5. 压力大：霍韦尔教授表示，焦虑和压力会加重胀气。
胃肠胀气的缓解 方法 与治疗方法
(一) 缓解方法
多餐少食，定时定量：不论生活有多么的忙碌，在饮食上所花费的时间都是不可以改变的，大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭，不要出现 饮 食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用**性的食物。
保持舒畅的心情：每天都要有一个好心情，才能有一个好身体，不论自己有多忙，每天保持微笑，有一个良好的心情，舒畅的心理是实现一个健康的身体的前提条件。
(二) 治疗方法
西医治疗
适当用*：
①出现腹泻、腹胀，简单的办法是立即吞服0。3克或0。5克的*用炭片3～5片，因为活性炭既能止泻，又能有效地吸收过多气体，迅速消除胀气。但必须注意，切勿与其他*物同时服用，因为炭片也会吸附*物成分而使*效降低。此外，炭片不宜经常使用，因为它还会吸收有用的营养 素。
②在消化不良胀气时，可常服些嗜酸菌制剂如酵母片等。
③胀气难受时，可在中*房买十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，连服3～7天。湿重苔腻、食积不化的腹中胀气，可口服白蔻调中丸，每服9克，日服2次，连服3～7天。
以下几类*物对减轻胃肠道胀气有较好效果：
一、促胃肠动力*，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。
二、微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀(但勿与抗生素、吸附*同时服用，以免影响疗效)。
三、餐前服用吸附气体的*物，如活性炭、西甲硅油等。
四、复方消化酶制剂，如泌特(复方阿嗪米特肠溶片)，是临床应用较为广泛的*物。它能补充酶，促进消化吸收，又能快速缓解腹胀症状，是一种新型复方制剂。该*含有的胰酶、纤维素酶可以帮助机体消化三大营养物质和含纤维素较多的粗糙食物，促进消化吸收，减少食物在肠内的**产气，改善消化不良症状，缓解腹胀。
中医辩治
胃肠道胀气不可小视，辨证施治才能确保有效治疗。首先应注意排查甲状腺功能低下、肝脏与胰腺疾病、糖尿病、小肠吸收不良甚至胃肠道肿瘤或梗阻等，也可能是大量吞气造成的。如属于上述疾病引起的腹胀，必须针对病因进行治疗。其次应避免焦虑、烦躁等情绪，进食时应注意细嚼慢咽，以减少嗳气的发生。避免或少食用易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑葚、核桃、甘蔗等。少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。
1. 寒热错杂型：在临床上遇见的胃肠道胀气患者多的就是这一型。症状：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满;伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气(放屁)较多；舌苔白腻或黄腻。治疗：可用半夏泻心汤加减，可以用舒肝理气、和胃的中*，治疗这一类型的胃肠胀气效果很好。
2. 食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味，吐酸水)，或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵;舌苔厚腻，脉沉滑。治疗：保和丸，是用扶正调胃散。
3. 脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振;舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。治疗：理中汤或厚姜半甘参汤。
4. 湿热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤;舌红苔黄腻，脉濡数。治疗：扶正调胃散十号方。
5. 实热内结：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。治疗：大承气汤、扶正调胃散四号方。注意：有些急腹症(如肠梗阻)可见到本型症状，需要迅速看急诊或住院治疗，以免耽误病情。
总是肚子胀胀的是什么原因?
1、食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
2、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁 管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁 液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
3、比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。像 饮 食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久。
4、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
有些人有时候会感觉自己明明没有吃得很多，但是肚子总是鼓鼓涨涨的，那么肚子胀气是怎么回事？
1、精神压力过大
精神压力是无形存在的,我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况,那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰,从而引发肚子胀气的情况。
2、不良的饮食习惯
边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。
3、大量的吞入空气
这就是俗称的“喝了凉风。”大量的空气涌入我们的肚子之中,一时没有办法快速的排解出去,而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升,于是就出现了肚子胀气的情况。
4、食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。
5、肠道蠕动功能差
情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六 外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。
肚子胀气吃什么
1、米汤:大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的,同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的 作方法:一份米五分水煮沸10分钟以后,改成小火慢慢炖一小时左右,一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
2、稀释醋:买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
3、萝卜:青萝卜是好的,其次是红白萝卜,不要吃胡萝卜,因为没有效果,好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以炖汤,喝汤的效果也是不过得,具有健胃清热消痰的效果。
4、玫瑰花:每天喝水的时候,顺手扔几朵干的玫瑰花进去具有顺气的效果,或者是买几朵新鲜的玫瑰花,放在自己的房间或者是办公桌上,花香可以帮助顺气宁神。
5、莲藕:莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品,用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。
如何预防肚子胀气
1、细嚼慢咽
调查研究发现,一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点,可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。因此在吃东西的时候一定要特别注意,每餐吃饭的时间不要少于三十分钟,而嚼食物的次数不能少于二十次,这样不仅可以有效的预防胀气,同时还有利于消化以及吸收。
2、拒绝碳酸饮料
现如今很多人对各种碳酸饮料都非常的喜爱,甚至还有很多人将碳酸饮料代替白开水饮用,这是非常不好的一个习惯。先不说碳酸饮料中的高热量会引起肥胖,仅仅是其中所含有的大量气体就非常不利于**健康,相信很多人都有发现,在喝了碳酸饮料后经常会出现有腹部胀气的情况。常见的碳酸饮料有可乐、雪碧等。
3、不食过咸食物
由于每个人的口味不同,因此对于食物的淡咸程度也有所不同,生活中有很多人都喜欢吃一些过咸的食物。不管是腌制品还是其他食品,其中所含有的盐分都已经超标,如果经常吃这类食物的话很有可能会因此而导致全身水肿。
胃长期膨胀的原因有几个：饮食结构异常，高淀粉、高蛋白食物摄入过多，短时间内胃肠气体大量增加，引起膨胀。胃肠功能障碍，消化功能减弱，腹胀。建议：平时可以选择促进肠胃蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜等。并配合运动缓解不适。
一、肚子长期胀气的变现
肚子长期膨胀是功能性胃肠病的表现，或者是慢性胃肠病的症状，可能有慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、胃肿瘤，如胃癌、胃淋巴瘤等。患者可以进行胃镜检查，做出明确的诊断。引起慢性胃病的原因往往是幽门螺杆菌感染，患者可以通过碳13或碳14号呼吸试验检查确认是否存在幽门螺杆菌感染。
二、肚子长期胀气的治疗
腹胀的治疗根据腹胀的原因采用不同的治疗方法。常见的腹胀原因如下。胃肠功能障碍可用乳酸菌片和长寿*治疗。肠梗阻，腹胀。治疗过程中应积极治疗肠梗阻，必要时进行胃肠减压、通便治疗和抗炎治疗。胃肠蠕动慢，结肠传递慢。可用中*司马汤口服液和西*胃肠动力促进剂，如莫沙必利、吗啉，等。只有在治疗过程中切除肠道占位性病变，才能获得根治性治疗。有些*物会影响肠蠕动功能，所以胃肠蠕动小的*物一定要用类似的*物。
三、肚子长期胀气的注意事项
饮食：注意及时控制日常饮食，不要吃容易腹胀的食物，如豆类、土豆等。这些物质中的一部分在我们的伪装环境中继续发酵膨胀，导致气体扩散，对内壁造成了极大的破坏。清洁：食品卫生确实需要保证。否则，外部细菌很容易侵入我们的肠胃系统，引发一系列问题。致病菌会对我们的胃肠系统功能造成障碍。这对身体有着深远的影响。运动：通过这种体育锻炼，身体获得的好处不仅仅是外在的，还可以促进内环境的改善，从而有效地循环 液在各个器官中。因此，适当的体育锻炼有益健康。
以上就是经常腹胀是怎么回事的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：770 | 收藏：93 | 发布时间：2024-05-20 22:10:50
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