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1.是的，不管你喜欢吃生水果还是熟水果，一个前提是你需要了解自己的身体状况，不要盲目追求所谓的“保健”功能。
2.如果希望食物容易消化，减少对肠道的**，就选择水果煮熟了吃。如果想延缓消化，控制血糖上升，就选生吃的水果。一句忠告，不要因为一些流行的概念而盲目跟风。
3.对于绝大多数健康人来说，只要每天水果总量控制在一斤以内的范围，就会更健康。不要因为水果好吃就放纵自己的食欲。
获赞：317 | 收藏：86 | 发布时间：2024-05-13 21:59:30
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