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1.保证营养。**需要多种营养元素才能长高，这些营养元素可以从日常饮食中摄入。所以想要孩子长高，正常合理的饮食是非常必要的，不挑食，不偏食。
2.加强锻炼。运动可以拉伸骨骼，促进生长激素的分泌，调节内环境，帮助身体达到更健康的水平。
3.睡眠充足、睡眠不足或睡眠质量差，都会导致生长激素分泌减少，使孩子长得矮。所以，想要孩子长高，一定要做到晚睡、早睡、早起。
4.坚持喝牛奶。牛奶营养丰富，不仅含有丰富的钙和蛋白质，还含有丰富的矿物质，对孩子的骨骼发育非常有益。
5.享受阳光。多晒太阳有助于**合成维生素D，从而辅助钙的吸收，促进骨骼生长。
6.开朗活泼对孩子的身心成长非常重要。
获赞：224 | 收藏：59 | 发布时间：2024-05-20 21:02:04
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