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1.坐月子期间可以吃蛋糕和面包，但不能吃太多，因为富含糖分。坐月子期间，还应多吃高蛋白、高维生素的食物，如青菜、鲫鱼汤、黑鱼汤等。能促进乳汁分泌，改善产后气血不足。
2.吃富含B族维生素的食物，如维生素B1、叶酸等；富含蛋白质的食物可以帮助妈妈加强营养。肉类包括鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝和虾，蔬菜包括海带、紫菜和大豆，水果包括西红柿、苹果和橙子。
获赞：343 | 收藏：84 | 发布时间：2024-05-15 18:29:21
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