各位老铁们好，相信很多人对山*养生粥怎么做都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于山*养生粥怎么做以及山*营养粥怎么做的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

做山*养生粥所需食材：

主料：铁棍山*半根，胡萝卜半个，西兰花4朵，大米160g，水或高汤适量，盐少许，胡椒粉少许，芝麻油几滴

山*养生粥的做法步骤：

山*养生粥的做法图解1

1. 准备食材

山*养生粥的做法图解2

2. 大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮

山*养生粥的做法图解3

3. 盖上盖，把它放在厨房，活生生把别的厨具比下一大截，高颜值，哈哈……

山*养生粥的做法图解4

4. 山*胡萝卜去皮，山*切斜片，胡萝卜切小丁

山*养生粥的做法图解5

5. 大米烧开后，把切好的山*和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右

山*养生粥的'做法图解6

6. 西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用

山*养生粥的做法图解7

7. 粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火

山*养生粥的做法图解8

8. 后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

山*养生粥怎么做 山*养生粥的材料和做法

山*枸杞粥

原料：白米 1杯，山* 300克，枸杞 2大匙，水 8杯

做法：

1.白米洗净沥干，山*去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山*、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮即成

山*养生粥怎么做

【养生粥】山*栗子粥

栗子能养胃健脾，补肾强筋。



难度：切墩(初级) 时间：30分钟

－ 准备食材 －

山*50g板栗50g粳米或大米50g盐适量清水600ml

－ 步骤 －



1.准备材料。



2.山*去皮切滚刀块；板栗洗净；粳米淘洗干净。



3.锅中加入清水，大火煮开后放入山*、板栗和大米，再次煮开后转小火煮30分钟，加入适量盐调味即可。

－ 小贴士 －

1.切好的山*及时放入水中，以免变色。 2.一定要等水沸腾后再倒入大米，这样米粒瞬间遇热会产生裂痕，有助于淀粉的析出，不仅能节约时间还不容易煳底。 3.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 4.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

关于本次山*养生粥怎么做和山*营养粥怎么做的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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获赞：474 | 收藏：17 | 发布时间：2024-05-10 08:22:15