1.预防中暑

立秋后，天气炎热，容易出汗，必然会大量消耗**内的水分，造成体内水分失衡。及时给身体补充水分，避免脱水，是预防中暑的好方法。夏天天气炎热，身体需要更多的水分。所以夏天一定要喝足够的水，保持身体的水分平衡。

2.疾病预防

早上空腹喝一杯温开水，不仅能有效补充生理性脱水引起的水分不足，还能降低血液粘稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物的快速排出。对预防心脑血管疾病如脑栓塞、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛、尿路结石、尿路感染等疾病的发生具有重要作用。

3.美容护肤

护肤肯定离不开水。多喝水可以滋润皮肤。每天差不多4-5次好。不要等到渴了才喝水。如果你的皮肤缺水，就会显得干燥脱皮。白开水可以温暖内脏，促进消化，排出体内堆积的*素，使皮肤更白更嫩。

4、泻*减肥

早上起床后，胃肠道已经排空。此时喝水可以对胃肠道进行冲洗和清洁，稀释胃酸，减少对胃的**，使胃肠道保持佳状态。多喝开水可以**肠胃蠕动，润肠通便，促进排便，防止便秘。多喝水可以帮助身体有效排出消化系统的*素，加强新陈代谢。并且让你的身体保持更长时间的饱满。每天喝足够的水也会帮助你保持苗条和健康。

获赞：818 | 收藏：14 | 发布时间：2024-05-10 10:07:38