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大家好,今天给各位分享山*鸡蓉粥的材料和做法步骤的一些知识,其中也会对山*鸡丝粥图片进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
材料
毛汤原料:鸡骨,鸭骨,猪骨,碎肉,猪皮等,无特别要求,奶汤原料:选鸡鸭猪骨,猪爪,猪肘等易出汤白(脂酸)的原料,清汤原料:老母鸡(自然放养的老母鸡),配部分瘦猪肉
做法
毛汤大量用于普通烹调,餐厨中常常连续滚煮,连续取用补水。原料:鸡骨,鸭骨,猪骨,碎肉,猪皮等,无特别要求。火侯:冷水煮滚,去沫,放入葱姜酒,小火慢煮几小时。出汤率:原料的3—5倍。
奶汤原料:选用鸡鸭猪骨,猪爪,猪肘等容易出汤白(脂酸)的原料。火侯:原料用滚水烫过。放冷水旺火煮开,去沫,放入葱姜酒,文火慢滚至汤稠呈乳白色。出汤率:原料的1—2倍。
普通清汤原料:老母鸡(自然放养的老母鸡),配部分瘦猪肉。火侯:原料用滚水烫过。放冷水旺火煮开,去沫,放入葱姜酒,随后改小火,保持汤面微开,翻着碎小水泡。火侯过大会煮成白色奶汤,火侯过小则鲜香味不浓。出汤率:原料的1-2倍。
精制清汤(上汤,顶汤,单吊汤,双吊汤):取普通清汤用纱布过滤。取鸡肉斩成肉茸,放葱姜酒及清水浸泡片刻。把鸡肉茸放入清汤,旺火加热搅拌。待汤将沸时改用小火,不能让汤翻滚。汤中浑浊悬浮物被鸡茸吸附后,除尽鸡茸。这一精制过程叫“吊汤”。精制过2次的清汤叫“双吊汤”。清汤是制汤中难制的汤,也是质量更好的汤。清澈鲜香。常用于鱼翅,海参或高档清鲜汤肴。
*** ***
材料:
山*适量,糯米适量,银耳适量,枸杞适量,水适量,冰糖适量
*** 过程:
1.银耳泡开,洗净,去根留叶。
2.山*去皮切块。
3.将银耳、山*与糯米加适量的水放入锅中同煮,大火煮沸后改文火焖。(由于赶时间我用的是高压锅,同样,大火烧沸后小火慢炖!)。
4.到银耳出胶,糯米变得软糯时开锅。
5.再加入冰糖,枸杞大火煮5分钟。边煮要边搅拌,避免糊锅。到枸杞吸收了粥的汁水,变得饱满后,即可出锅了。
功效:
银耳不仅营养价值较高,而且还有滋阴、润燥、养胃、生津、润肺的作用。肺开窍于鼻,对于肺阴不足、阴虚有热、鼻干口渴的干燥综合症病人,宜常食银耳。
淮山和枸杞都有很好的养生价值,姚雪芬老师今天将这两者搭配,做成一道养生汤羹,需要准备的食材包括淮山250g、枸杞30g、干贝20g以及适量的芡实和鸡汤,调味料包括盐和味精。
先将淮山切块,然后跟芡实、枸杞一起放进蒸锅蒸熟。
将蒸熟的淮山、枸杞以及鸡汤依次倒进料理机,搅拌至茸状,再盛入锅中,慢火煮开。
后撒入干贝,调入适量的盐和味精,这道养生羹就完成了。搭配干贝,这道淮山枸杞羹就是咸香味的,如果你喜欢清甜口味,那也可以用桂花代替干贝,再加入冰糖,做成桂花淮山枸杞羹。
秋冬蔬菜粥大全:15款配方一次学会,好喝又营养,一天一碗不重样
入秋后,天气逐渐转凉,回到家里只想吃些热气腾腾的食物。特别天冷的早上,来一碗热粥,就是舒舒服服被幸福包围的感觉~
今天就为大家分享15道口味各异的蔬菜粥,做法简单却又营养丰富,既可怯秋凉,又能防秋燥,真的是好处多多,所以,赶紧收走慢慢做起来吧~
01.五彩虾仁粥
食材准备:大米 1杯、虾仁 12个、杂蔬 80克、香菇 3朵、盐 少许、水 适量
做法步骤:
1.虾仁挑出虾线,香菇切成丁。
2.大米淘洗,浸泡半小时,然后将大米倒入内胆中,倒入适量水。电饭煲上电,选择熬粥功能。
3.粥煮到还剩20分钟时,加入香菇丁,继续煮。煮到还剩10分钟时,加入虾仁和杂蔬,继续煮。
4.熬粥程序结束,加入少许盐调味即可。
02.香菇鸡肉肉蔬菜粥
食材配比:大米 250g、鸡肉 500g、香菇 250g、小葱 50g、姜丝 30g、盐 10g、糖 5g、鸡粉 5g、胡椒粉 2g、料酒 3g、水淀粉 3g 、玉米粒适量;
做法步骤:
1.大米洗干净,加适量的水浸泡十分钟。姜去皮切成细丝。香菇洗净后切片。小葱切碎。
2.鸡胸先切片,再切成丝,放入少许料酒,盐,胡椒粉,鸡粉,水淀粉腌制。
3.大米泡好后放入锅中,加入姜丝,水大火煮开转中小火煮制粥粘稠后下入腌制好的鸡肉丝,香菇片,玉米粒,调入盐,少许糖提鲜,鸡粉.,煮制鸡肉成熟后关火下入小葱碎即可。
03.皮蛋瘦肉粥
食材准备:大米 半杯、皮蛋 1个、瘦肉 80克、葱 2根、姜丝 少许、盐 适量、油适量、料酒 适量;
做法步骤:
1.大米淘洗后加少许盐油拌匀腌10分钟;
2.锅中加水3碗烧开,倒入大米煮粥,约30分钟,煮的过程中要间或搅拌一下以免糊底也更好出米油;
3.瘦肉切丝,加适量盐、油、料酒拌匀腌10分钟;皮蛋切小丁; 葱切碎;
4.粥煮至差不多到需要的稠度时,加入皮蛋、瘦肉丝、姜丝和大半的葱花,再煮10分钟;
5.后稠度合适时加盐调味即可。 喝时再洒点葱花~~~
04.鲜虾蔬菜粥
食材准备:大米 300g、鲜虾 8只、姜 一小块、小白菜 5颗、小葱 一颗、白胡椒粉 1/2小勺、盐 2小勺、水 2100ml;
做法步骤:
1.大米洗净后放入电压力锅内胆,倒入水,米和水的比例1:7左右。 开启电压力锅煮粥功能,时间半小时,压力30,口感标准,启动。
2.虾洗净去掉虾须虾*,拽出虾线,姜切丝,葱切葱花
3.小白菜洗净切段,然后用水焯一下捞出备用
3.米煮好后,高压锅自行散气完毕,然后把虾,姜丝放入粥里,开启“收汁提味”键,开着锅盖继续熬煮10分钟( 如果你的压力锅没有开盖熬煮的功能,那就把以上食材放入锅后盖盖继续五分钟),至时间到压力锅自行散气开盖即可。
4.到点后关闭电源,放入小白菜和小葱,酌情加盐和白胡椒粉调味即可。
05.火腿青菜粥
食材准备:大米 170g、姜末 2g、火腿 60g、菜末 120g;
做法步骤:
1.芥菜叶洗干净切成末,火腿切成小丁
2.大米淘洗干净后加入1000克左右的清水,倒入火腿开始熬粥
3.锅中倒入少许油,倒入菜末和姜末,将菜末翻炒片刻断生即可
4.然后将炒好的菜末倒入白米粥中搅匀就搞定啦。
06.红薯火腿青菜粥
食材准备:大米 一小碗、 红薯 半个、火腿肠 1根、青菜 适量、盐 适量、鸡粉 适量、水 适量 ;
做法步骤:
1.大米洗净,倒入电饭煲内,加适量水,插电开始煮
2.红薯,火腿肠切丁,青菜切丝备用,煮十分钟左右倒入红薯丁,煮到二十五钟左右的时候把火腿肠丁和青菜倒下去
3.半小时后起锅,加入适量的盐和鸡粉调味,出锅装碗即可
07.山*猪肝西芹粥
食材准备:大米 150克、山* 100克、猪肝 50克、杏鲍菇 50克、西芹 2根、盐 少许、生抽 少许、味精 少许、胡椒粉 少许、葱 少许、生粉 少许、生姜末 少许、橄榄油 2汤匙 ;
做法步骤:
1.猪肝洗净切片,放入大点的容器继续慢慢冲洗,用手轻轻淘,尽量使血水全部漂净,再在清水中浸泡15分钟,再冲洗干净,捞起沥干,依次加入盐;生抽;生姜末;葱;胡椒粉;味精;生粉拌匀腌制待用。
2.山*洗净,刨皮,切片;西芹切丁;杏鲍菇切片。
3.大米淘净,按平时熬粥的比例加水烧开后,关小火慢熬。至米开花,加入山*、杏鲍菇继续熬煮至米粥浓稠,山*绵软。加盐调味。
4.加2汤匙橄榄油调匀。橄榄油营养丰富,清淡,色靓,并有种独特的清香,极适宜加在粥中食用。
5.一片一片地快速把猪肝浸入调好味的米粥中,(注意不要搅动,否则会洗掉猪肝上的生粉包浆,使之变老!)后放西芹丁,顺着一个方向搅匀,关火。盖上锅盖闷五分钟就好了。
08.海鲜蔬菜粥
食材准备:大米 50克、小米 20克、青菜 一把、香菇 2朵、胡萝卜 1/2、西兰花 2朵、青虾 一支、盐 少许;
做法步骤:
1.胡萝卜和香菇切成小粒,西兰花掰成小朵,青菜切碎,青虾切碎。
2.大米小米混合后洗干净,锅内倒入水,大火待水开后,转中下火熬至粥变黏稠,加入所有剩下的食材,煮至蔬菜软烂。
3.撒一点点盐就,搭配咸菜,一顿营养健康的海鲜蔬菜粥就OK了。
09.杂蔬疙瘩汤
食材准备:面粉适量、番茄 1个、油麦菜 1棵、鸡蛋 1个、盐 1勺、姜 3片;
做法步骤:
1.适量面粉倒入碗中,左手持面碗,将面碗置于水龙头下(水龙头调小),右手用筷子快速画圈式搅拌面粉,直至面粉搅拌成面絮。
2.番茄切小块后热油翻炒1-2分钟。在购买番茄时要挑选个头大小适中,手感比较重的为好。口感酸溜溜的番茄做疙瘩汤才会更好吃。
3.然后加入适量清水烧开,在放入姜片。水烧开后倒入疙瘩煮开。
4.鸡蛋打散后倒入疙瘩汤里后不要马上搅拌,让鸡蛋液成型后再搅拌几下,出锅前加入切断的油麦菜。青菜也可以放入其他自己喜欢的叶类蔬菜。
10.山*养生粥
食材准备:铁棍山* 半根、胡萝卜 半个、西兰花 4朵、大米 160g、水或高汤 适量、盐 少许、胡椒粉 少许、芝麻油 几滴;
做法步骤:
1.大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮
2.山*胡萝卜去皮,山*切斜片,胡萝卜切小丁。西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备用
3.大米烧开后,把切好的山*和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右
4.粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火,后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可
11.牛肉蛋花粥
食材准备:牛肉 适量、鸡蛋 两个、生菜或球生菜适量、盐 少许、黑胡椒 少许、食用油 少许
做法步骤:
1.卤牛肉切粒,生菜,切丝。
2.米洗净,加入一勺油,拌匀,米和水按1比6的比例,用电炖盅煮一锅粥(可以提前一晚预约好,非常省事)。
3.粥倒入锅内,煮开后,加入牛肉,生菜,后淋入鸡蛋液,搅拌均匀,略煮一会。
4.后,加入盐,黑胡椒,鸡精,即可,装碗。
12.西红柿紫菜蛋花汤
食材准备:西红柿 1个、紫菜 适量、鸡蛋 2个、姜 适量、盐 适量、小葱或香菜 适量、香油 适量、水 2大碗;
做法步骤:
1.西红柿切薄片,鸡蛋打散。
2.水烧开,倒入西红柿大火煮沸2-3分钟,大火倒入打散的鸡蛋液,千万不要搅动,鸡蛋花飘起来立即关火,时间长蛋花会老。
3.倒入紫菜盐香油调味,洒入葱花即可食用。
13.砂锅水果粥
食材准备:大米、苹果、雪花梨、干桂花;
做法步骤:
1.大米淘洗干净,水果去皮去核切块。
2.砂锅里加入水,小火烧开。
3.开锅后要时不时搅动一下,以免糊锅,粥快煮好时,加入干桂花,粥里会有淡淡的桂花香味和水果香气。
14.西红柿蛋花汤
食材准备:番茄 一个、鸡蛋 两个、葱花 少许、盐 少许、味极鲜 少许
做法步骤:
1.番茄去皮,切薄片。鸡蛋打散,葱花备好。
2.起锅,烧适量清水,大火烧开后,加入番茄。开锅后,转中火。
3.用勺子加入蛋液,一勺一勺加入。蛋液都加入后,转小火。 此时加入适量盐,加入少许味极鲜。 倒入适量淀粉液。倒入葱花。搅拌均匀即可出锅。 喜欢香油的可以加一点哦。
15.超简单的鱼片粥
食材准备:草鱼 一条、料酒 半勺、生粉 适量、姜丝 2g、香油 少许、白菜叶 适量、盐 适量;
做法步骤:
1.鱼处理干净后,将鱼去掉骨头,再片成薄薄的鱼片。所有切好的鱼片用清水彻底洗干净待用
2.放入少许料酒,加入少许盐,鸡粉,再放入少许淀粉,彻底的搅拌均匀腌制十分钟左右就ok啦
3.生姜切成细细的丝儿,葱切末备用
4.白米粥熬好之后放入切好的生姜丝儿煮五分钟左右,再放入腌制好的鱼片轻轻搅匀,再放入少许盐,香油,白菜嫩叶,煮两分钟就好啦。
一道营养粥的好吃做法
牛奶小米粥
食材:牛奶50克,小米100克,白糖5克,葱花少许。
做法:
1.小米洗净,浸泡片刻;
2.加清水将小米煮成八成熟。
3.倒入牛奶煮至米烂,加白糖调匀,撒上葱花即可。
牛奶营养价值:
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;
6. 牛奶中的钙容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,对宝宝发育有好处。
小米营养价值
1、小米因富含维生素B1.B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
3、还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。
4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
山*西蓝花鸡肉粥的用料
山*40克 西蓝花2朵
胡萝卜30克 鸡胸肉30克
大米50克
山*西蓝花鸡肉粥的做法
步骤1
参考月龄:8个月 食材准备:胡萝卜30克,鸡胸肉30克,山*40克,西蓝花一朵,大米50克 烹饪时间:30分钟 推荐指数:
步骤2
鸡肉清洗干净切成小块,姜切片。把姜片和鸡肉一块冷水入锅,进行焯水处理。 肉类食材焯水我都是冷水下锅,这么大小的鸡肉块开锅后3-5分钟,基本就断生啦。如果是开水下锅的话,肉片收到高温的***组织会变得紧密,不利于血污的释放排出。另外放上姜片可以帮助去腥哦!
步骤3
焯好水以后把鸡肉捞出来撕成丝。1岁以内的宝宝可以横刀再切成小段。
步骤4
山*去皮切片 ,胡萝卜切成末。 因为山*比较容易熟,可以切的形态大一点。另外处理山*的时候一定要注意保护好我们的手!
步骤5
锅里水烧开,放入西蓝花焯一下。 蔬菜中的草酸和植酸遇到高温会破坏掉,溶于水,焯水之后的蔬菜能去除大部分的草酸和植酸。蔬菜焯水要等水烧开的时候,这样可以缩短焯水的时间保证更多的营养素不流失。
步骤6
西蓝花切末。
步骤7
锅里加适量的水,连同大米一块中小火熬煮。 煮至大米开始膨胀软化。 放入胡萝卜末和山*片。
步骤8
放入鸡肉丝,搅拌均匀,继续煮5-10分钟。
步骤9
放入西蓝花末,关火焖1分钟。
步骤10
充分熬煮,让大米的香甜充分释放出来,出锅前点2滴芝麻油更香滑。
关于本次山*鸡蓉粥的材料和做法步骤和山*鸡丝粥图片的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。
获赞:421 | 收藏:24 | 发布时间:2024-05-10 18:43:00
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