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1.不会胖的。还含有一定的热量。如果在原有饮食的基础上多吃，也会造成体重增加。好的办法是选择有脱脂低热量字样的酸奶。虽然它们的口感没有全脂酸奶那么丰富醇厚，但是热量低也不会让热量在体内快速堆积而发胖。
2.一般来说，好在饭后30分钟到2小时之间喝酸奶。正常情况下，胃液的PH值在1-3之间。空腹时，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有益健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5。这时候喝酸奶是吸收营养的好方式。
获赞：564 | 收藏：94 | 发布时间：2024-05-10 20:28:54
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