大家好，如果您还对红枣糯米粥的功效与作用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享红枣糯米粥的功效与作用的知识，包括红枣糯米粥的功效与作用禁忌的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

羊骨红枣糯米粥有补脾养血、益气补肾、健骨固齿的功效。适宜于青少年旺盛生长期的补钙。 1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状. 2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗*膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力. 3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效. 4.缓和*性：红枣常被用於*性剧烈的*方中,以减少烈性*的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻*的*性,保护脾胃不受伤害. 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.

糯米红枣枸杞粥的功效

糯米红枣枸杞粥的功效

糯米红枣枸杞粥的功效，中国很多地方都有喝粥的习惯，不但易于消化，还能为**补充丰富的营养，糯米红枣枸杞粥是人们经常会做的粥，那么你知道糯米红枣枸杞粥的功效是什么？

糯米红枣枸杞粥的功效1

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和*性、解*、保护脾胃。

糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的，全国各地均有栽培。糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。

中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）南方地区黄酒的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。

中医认为糯米性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品。糯米作为中*炮制的辅料，相对其他米应用是广的，同时以糯米为原料酿造的.黄酒至今仍是炮制中*的液体辅料。

枸杞味甘、性平，具有补肝益肾之功效。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症。现代*理学研究证实枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

枸杞服用方便，可入*、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。每天用枸杞泡水，能清热解*生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂。枸杞泡水食用可以提高皮肤吸收氧分的能力、保肝功能、补肾功能、降血糖、抗肝损伤、延缓衰老作用、对增加免疫功能的影响、抗脂肪肝作用、抗疲劳作用。

总得来说，红枣枸杞糯米粥的功效与作用就是补中益气，补血养血，安神健脾胃，滋阴补肝肾，益精血，强筋骨，乌须发，健脾暖肝，明目活血。

糯米红枣枸杞粥的功效2

糯米口感和味道好，它的营养价值也不低，糯米中的钾元素和磷元素含量都不低，钠元素含量不高，是高血压患者的适宜食物（因为如果钠离子过量会升高血管外渗透压，钾离子的补充能够平衡离子浓度，增加钠离子排出，平衡血液渗透压，缓解高血压症状）。

糯米中的钙质含量也较高，其他也有不少微量元素，如硒、铜、铁、锰等。糯米富含维生素E、维生素B族，营养丰富，因此又长被作为温补食材，有补中益气的效果。

甘温性质健脾和胃

在中医学上糯米的性味甘温，能够入脾如肺，经常作为健脾和胃的食材，并且对于脾胃虚寒、反胃、食欲不正等症状都有调理效果。产后女性经常吃糯米，因为糯米中碳水化合物含量丰富，性温温和，对于气短无力，孕后腹部坠胀有调理效果，不过并不推荐哺乳期的女性吃糯米酒（酒酿），其中多少含有酒精，会对乳汁有影响，对婴儿就会有影响。糯米适合加热后食用，能够滋补营养，滋阴养胃，又能促进吸收。

糯米红枣枸杞粥的功效3

糯米的禁忌

消化不良、糖尿病人不宜过多食用

但特别是对于消化不良的朋友（包括年幼、高龄，牙口也不好的朋友）来说，更好吃加热后的糯米，不宜过多食用，细嚼慢咽，糯米虽然容易消化，但如果囫囵吞枣，糯米粘合在一起，便不利于接触消化液，还可能粘黏在消化道上，难以进入胃中，自己会觉得食道阻塞，感觉吞咽不快，所以，糯米不要一口吞太多，慢慢吃，更利于消化。

另外，糯米不利于高血糖/糖尿病的糖友过多食用，因为糯米升糖速度较快，吃多了容易造成血糖飙升。糯米中的淀粉大部分是“支链淀粉”，我们平时的大米中的淀粉大部分是“直链淀粉”，支链淀粉有枝枝丫丫的结构更容易接触消化液，淀粉酶，因此分解为葡萄糖的速度会更快，葡萄糖更容易分解吸收，因此，升糖速度较快。建议糖友吃糯米的时候适度，还应当多搭配肉菜一同食用，减缓淀粉接触淀粉酶的几率。

红枣枸杞糯米粥的作用

红枣枸杞糯米粥的作用

红枣枸杞糯米粥的作用，红枣枸杞糯米粥是以红枣，枸杞，糯米为主料 *** 的*膳，非常适合大家日常食用，它的作用和功效也很多，以下为大家分享红枣枸杞糯米粥的作用。

红枣枸杞糯米粥的作用1

一、红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣能补脾和胃，增强脾胃功能，有止泻、生津、补养、强壮作用，并能缓和*性、解*、保护脾胃。

二、糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁。按谷壳颜色、米的颜色可分为红、白两种，也有分为有毛和无毛的，全国各地均有栽培。糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种：籼糯米由籼型糯性稻谷制成，米粒一般呈长椭圆形或细长形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈椭圆形。

三、中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）南方地区黄酒的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。

四、中医认为糯米性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以称得上是温补强壮的食品。糯米作为中*炮制的辅料，相对其他米应用是广的'，同时以糯米为原料酿造的黄酒至今仍是炮制中*的液体辅料。

五、枸杞味甘、性平，具有补肝益肾之功效。《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、等病症。现代*理学研究证实枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

六、枸杞服用方便，可入*、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。每天用枸杞泡水，能清热解*生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂。枸杞泡水食用可以提高皮肤吸收氧分的能力、保肝功能、补肾功能、降血糖、抗肝损伤、延缓衰老作用、对增加免疫功能的影响、抗脂肪肝作用、抗疲劳作用。

总得来说，红枣枸杞糯米粥的功效与作用就是补中益气，补血养血，安神健脾胃，滋阴补肝肾，益精血，强筋骨，乌须发，健脾暖肝，明目活血。

红枣枸杞糯米粥的作用2

1、促进血液循环

红枣枸杞糯米粥的主要食材是红枣和糯米，在 *** 时还会加入适量的桂圆，而红枣和桂圆中又都含有丰富的果糖和多种氨基酸与维生素，它们一起被**吸收能养血活血，也能促进血液循环，对维持**血管健康有很大的好处。

2、养胃健脾

养胃健脾也是红枣枸杞糯米粥的重要作用，它做好以后味道甘甜，能调节胃酸分泌，而且能减少其他 *** 性物质对人类胃部产生伤害，能保护胃黏膜，提高胃部消化能力，它对人们因脾胃虚弱引起的消化不良以及胃炎和胃溃疡等症都有很好的预防作用。

3、补钙壮骨

平时人们想补钙时总会多喝牛奶或者骨头汤，却不知道红枣枸杞糯米粥也是一种不错的补钙食材，红枣和糯米中都含有丰富的微量元素钙，而且它们还含有一些维生素D,它能促进**对钙的吸收和利用，能补钙壮骨，也能促进骨骼发育。

4、提高身体健康水平

平时多喝红枣枸杞糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，另外红枣还能补中益气，也能养血安神，把它与糯米一起煮粥喝，会让它的营养价值更高，能满足**正常代谢时对不同营养的需要，能增强身体素质，维持身体健康。

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红枣枸杞糯米粥的作用3

糯米枸杞红枣粥，对于脾胃有很好的温养，中医中认为红枣有健脾益胃、补血养气、安神醒脑等作用，尤其适合女性补充气血，而糯米也具有补养脾胃的功效，可以补中益气，二者搭配起来，对脾胃虚寒、食欲不佳的人来说，是一种温和的滋补品，很有功效，吃一些糯米红枣粥还可以缓解腹痛、腹泻，对于患有胃部功能紊*和胃炎的患者来说很合适。

红枣枸杞糯米粥的功效作用

1、那么其实在生活中很多人都想知道，我们经常喝红枣枸杞糯米粥的话，对于身体来说有什么样的功效与作用。那么其实一般来说，喝红枣枸杞糯米粥的第1种功效与作用就是它可以有效的促进我们的血液循环，为什么这样说呢？因为红枣枸杞糯米粥的主要食材是红枣以及糯米，那么我们在 *** 红枣枸杞糯米粥的时候，还会适当的加入一些桂圆。

2、那么其实这些东西中都含有非常丰富的营养成分，同时还有一些维生素和果糖，所以在生活中经常使用的话，是可以起到补血的效果的。第2种功效与作用就是它可以起到养胃健脾的作用，我们都知道红枣和糯米对于我们的脾胃来说都是非常有好处的，同时经常食用的话，还可以有效的调节我们胃酸的分泌，所以在生活中经常使用红枣枸杞糯米粥的话，是可以有效的保护我们的胃部的。

糯米枸杞红枣粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群： 糯米粥具有健脾暖胃、改善精神状况及促进身体发育的作用，因此适宜脾胃虚寒、失眠多梦等人群食用，青少年适量食用糯米粥也能够促进生长。

2、禁忌人群： 胃肠道消化功能较弱等人群慎食。

糯米红枣粥的功效与作用

糯米红枣粥的功效与作用

糯米红枣粥的功效与作用，在我们的日常生活中的时候，很多人都是喜欢煲粥喝的，尤其是一些养生粥，对于我们来说作用是很大的，下面和大家分享糯米红枣粥的功效与作用

糯米红枣粥的功效与作用1

糯米红枣粥，对于脾胃有很好的温养，中医中认为红枣有健脾益胃、补血养气、安神醒脑等作用，尤其适合女性补充气血，而糯米也具有补养脾胃的功效，可以补中益气，二者搭配起来，对脾胃虚寒、食欲不佳的人来说，是一种温和的'滋补品，很有功效，吃一些糯米红枣粥还可以缓解腹痛、腹泻，对于患有胃部功能紊*和胃炎的患者来说很合适。

红枣糯米粥具有养胃健脾的功效，它里面含有蛋白质、维生素A、维生素C、多种氨基酸等成分，有补气养血、促进血液循环、补钙壮骨等作用。不过，红枣糯米粥不适合湿热体质的人食用，这类人群尽量避免。

红枣糯米粥是一道比较简单的粥品，主要食材有糯米、红枣、白砂糖等。熬制之前，首先将红枣和糯米清洗干净，更好将糯米进行浸泡一会，便于煮熟。

在 *** 过程中，你还可以加入适量的桂圆，而桂圆和红枣都含有丰富的果糖和多种氨基酸以及维生素，一起吃能被**更好的吸收，还能达到养血活血的作用。

红枣糯米粥属于温性食物，对肠胃没有什么 *** 性，适量的吃些红枣糯米粥能调节胃酸分泌，还能减少其他 *** 性物质对人类胃部产生的伤害，可以保护胃黏膜，提高胃部消化能力。

红枣糯米粥可以长期食用，能给**补充所需要的营养和微量元素。生活中，喝些红枣糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，大家可以尝试自己在家熬制红枣糯米粥食用。

糯米红枣粥的功效与作用2

1、百合糯米红枣粥具滋补的作用

百合糯米红枣粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力。

2、百合糯米红枣粥具缓解脾胃虚寒的功效

百合糯米红枣粥胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振，而且容易疲劳、心悸气短，而饮用糯米粥可缓解这种症状。

3、百合糯米红枣粥具缓解妊娠期间腹部坠胀的功效

妊娠期间如果感到腹部坠胀，可喝点糯米粥，几天后就会感到症状缓解。

4、百合糯米红枣粥具缓解尿频的功效

糯米收敛作用，尿频、盗汗的人，可喝糯米粥进行食疗，一段时间之后，尿频症状就可缓解。

糯米红枣粥的功效与作用3

百合糯米红枣粥的做法

做法一

1、糯米淘好洗净

2、红枣去核洗净

3、百合备好，洗净

4、锅内放入适量冷水，三种材料一齐入锅，大火煮沸再转中火煮30分钟左右即可。

5、香香糯糯的粥就煮好了，吃时再放入适量白糖，可以放红糖，根据自己喜好。

做法二

百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮成粥服用，每日1次，连服7－10天。有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。

做法三

糯米250克

百合250克

小红枣100克

白糖200克。

1、将百合去除残片，剥下片叶，洗净，糯米淘净。

2、将小红枣入锅加水500克，先烧半小时，待红枣涨胖后，在加水1250克，同时将糯米、百合放入，旺火烧

开，小火煨煮至红枣、百合酥烂，米汤稀粘，加白糖搅和即成。

:如用干百合应先用水浸软后再入锅煮；百合、红枣必须煮酥，粥要稀而粘稠。

糯米红枣的功效与作用

糯米红枣的功效与作用

糯米红枣的功效与作用，新鲜的红枣味甜水分多，可以润阴生津，干红枣可以用来煮汤喝，或者蒸着吃，能够止咳、预防哮喘。那么，你知道糯米红枣的功效与作用有哪些，一起来看看吧。

糯米红枣的功效与作用1

1、有补中益气的功效

红枣蒸糯米是用红枣和糯米粉一起蒸出来的，糯米粉可以补中益气，而红枣亦有补血养气的功效，二者结合在一起，更加能够补血补气。不止是饭店里常见，在普通家庭中，也经常做红枣蒸糯米来当开胃小菜，或者零食吃。闲暇时分吃一点，能够补气血，提高身体素质。

2、有健脾养胃的功效

糯米性平，可以温暖脾胃，脾胃不佳，虚弱的人士，通过吃糯米，可以达到温养气胃的作用。同时，红枣也是健脾胃的佳品，气血不足、精力不济的人吃红枣可以让脾胃功能加强。因而红枣蒸糯米是一道可以让脾胃更加健康的佳肴。

3、有缓解盗汗症状的'功效

糯米可以收涩，经常晚上睡觉时分盗汗的患者，可以适当吃点糯米来缓解。而红枣可以补气血，人之所以会盗汗，部分原因也是因为身体过于虚弱，用红枣蒸糯米吃，不仅可以补充身体的气血，还能够治疗盗汗，让自己晚上睡个好觉。

4、有降低胆固醇的功效

红枣可以促进生成白细胞，让血清中胆固醇含量降低，还能对肝脏起到保护作用。因而经常用红枣蒸糯米吃，可以让适当控制血清中的胆固醇含量。同时，红枣当中的维生素C还可以将多余的胆固醇分解成胆汁酸，降低**患上胆结石的几率。

糯米红枣的功效与作用2

1、红枣桂圆糯米粥能益气补血提高记忆力

红枣桂圆糯米粥中含有大量的葡萄糖知蔗糖，还含有一些微量元素铁，人们食用它以后能为身体补充热量与营养，还能促进血红蛋白再生，能起到一定的补血作用，另外红枣桂圆糯米粥中含有的一些营养成分，对人类的大脑还有很明显的作用，能提高脑细胞活性，提高记忆力，也能缓解脑疲劳。

2、红枣桂圆糯米粥能安神定志

红枣桂圆糯米粥中含有多种对**有益的微量元素，特别是微理元素铁与钾的含量比较高，它们不但能缓解贫血，还能调节人类的神经，能减少心慌和失眠以及健忘等多种不良症状的发生。红枣桂圆糯米粥中尼克酸的含量也比较高，可以满足身体对这种物质的需要，能避免**因缺少尼克酸出现皮炎和腹泻。

3、红枣桂圆糯米粥能养血安胎

红枣桂圆糯米粥中含有多种对**有益的维生素，这些维生素被**吸收以后可以缓解宫缩，也能预防子宫下垂，还能为孕妇身体补充营养，促进胎儿发育，而且它还具有一定的安胎作用，可以减少流产和胎动不安等不良症状的发生。

糯米红枣的功效与作用3

红枣的影响

1、益胃健脾健胃：

脾胃虚弱、腹泻乏力的人，每天吃七个拉斯韦加斯，或与党参、白术合用，可益气健脾、健胃、增食欲、止泻。红枣、生姜和半夏可以一起用于治疗因饮食不小心引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。

2、益气养血：

红枣是更好的滋养产品。食疗*膳常加红枣，以滋补身体，益气养血。台大免疫学的孙安迪博士极力主张，平时吃红枣、黄芪和枸杞可以增强身体的活力和免疫力。

3、养血安神：

躁郁症妇女哭闹不安。利用红枣，甘草和小麦一起可以养血和镇静神经，舒肝可以缓解抑郁症。

4、中度耐*：

大枣常用于耐*严重的处方中，以减少强*的副作用，保护健康的益气。例如，在十枣汤，大枣被用来减轻甘遂、大戟、芜花等泻*的*性，保护脾胃不受损伤。

关于红枣糯米粥的功效与作用和红枣糯米粥的功效与作用禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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获赞：181 | 收藏：60 | 发布时间：2024-05-17 06:12:15