大家好，今天小法来为大家解答红薯红枣粥的功效与作用这个问题，红薯煲粥功效与作用很多人还不知道，让我们一起来看看吧！

有营养的。

地瓜煮粥的益处。

（1）地瓜具备健脾益胃，润肠，益气养阴津，润肺止咳润肠之作用。

（2）大枣具备滋补肠胃、滋润阴血、养心安神之作用。

（3）稻米具备益气，健脾开胃之作用。

（4）小米具备滋补肠胃、润肠通便抑汗、活血

地瓜红枣粥具备益气，滋补肠胃，滋润阴血、养心安神，益气养阴津，润肺止咳，润肠通便，抑汗、活血，润肠，润肠的功效。

地瓜和大枣一起煮粥的做法。

主要材料：地瓜400克，大枣150克，稻米80克，小米80克。

辅材：水1500ml。

*** 过程：

1、大米小米洗干净，用凉水侵泡30分钟。2、大枣洗干净，用凉水侵泡10分钟。3、地瓜洗干净，去皮切成块。4、将地瓜、大枣倒进电饭锅内胆。5、添加适量的水。6、将内胆放进电饭锅，盖上盖，调至1钟头熬粥档接电源煲。7、沸腾后将米倒进电饭锅，盖上盖再次煲，煲至食物熟关闭电源。焖10分钟后就可以。8、起锅。盛入碗里，就可以服用。

身心健康作用有益气，健脾益胃，滋润阴血、养心安神，益气养阴津，润肺止咳，润肠通便，抑汗、活血，润肠，润肠。

地瓜红枣粥的营养成分。

1、地瓜性温，味甘。归经脾，胃，小肠经。具备健脾益胃，润肠，益气养阴津，润肺止咳润肠之作用。适合脾胃气虚、营养不良、孕妇、习惯性便秘、便秘、漫性肾脏病、癌症、夜盲症。忌讳胃溃疡、胃酸过多、糖尿病。2、大枣温性，味甘。归经脾，胃。具备滋补肠胃、滋润阴血、养心安神之作用。适合营养不良、心血管疾病、癌症。忌讳糖尿病、急性肝炎、龋齿、裂头蚴。特性维C成分居百果之冠，维生素丸。3、稻米性温，味甘。归经脾，胃。具备益气，健脾开胃之作用。适合体质虚寒、孕妇、老年人、婴儿、腹痛、腹泻。忌讳糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特性普通百姓每天不可或缺的食材。4、小米茯苓功效性平。入肾，脾、肝胆经。具备滋补肠胃、润肠通便抑汗、活血之作用。

红薯可以和红枣一起煮吗

红薯和红枣都是营养价值很高的食物，而且红枣和红薯都是温性食物，并没有相克反应。都是对身体很好的食物！糖尿病人和血糖高的患者，一定要少食这两种食物。

红薯能跟红枣一起煮稀粥吗？

红枣和红薯可以一起吃，两者并不会产生任何有害物质。

1、两者搭配，健康美味。红枣含有大量的维生素和矿物元素，能够提供**所需的营养物质，同时还能增加食欲促进消化。红薯是一种非常健康的食物，红薯可以制成各种各样的食物，红薯制成的食物香脆可口。

2、红薯和红枣都含有大量的营养物质，对**健康都十分有益。红薯和红枣都具有抗氧化防衰老的作用，红薯还能减低血液中胆固醇的含量，让**血糖恢复正常的水平。

3、两者的量要适中。红薯吃太多会造成腹胀、打嗝、放屁，红薯含糖量比较多，吃多了会产生大量的胃酸，会让身体产生不适的反应。

拓展资料：

红薯的营养价值：

1、红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能 *** 消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

2、红薯其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素，其淀粉也很容易被**吸收。

红枣的营养价值：

1、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和*性的功能；而现代的*理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

2、红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。

红薯，能和红枣一起，煮稀粥吗？

可以，八宝粥 配料：扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。 *** ：将扁豆洗净，用清水浸泡，芡实煮熟去壳，莲肉用清水浸泡，红枣剔去枣核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖调味后进食。 功效：补心脾，益气血，尤为失眠多梦，久病体虚，神经衰弱者疗效更佳. 6种南瓜粥的 *** *** 1黄豆糙米南瓜粥 原料： 黄豆1/3杯、糙米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。 做法： 1、黄豆洗净并泡水3－4小时、糙米洗净泡水约1小时。 2、南瓜去皮切小块备用。 3、锅中放入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。 4、加入糙米及南瓜，改用大火煮开。5、再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。 2、白萝卜瘦身粥 原料： 白萝卜1根、米1杯、香菜末1大匙、水6杯、盐1/3小匙。 做法： 1、米洗净泡水1小时备用。 2、白萝卜去皮切丝，用果汁机打碎。 3、锅中放入米和6杯水，用大火烧开后，加入白萝卜丝，改小火慢煮至粥稠即可。 3、绿豆仁薏米粥 原料： 绿豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、柠檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯。 做法： 1、绿豆仁、薏仁米、米分别洗净，泡水1小时。 2、锅内加入绿豆仁、薏仁米、米和8—9杯水，用大火煮开后，改用小火煮至粥稠，加入糖调味。 3、起锅前撒上柠檬皮屑即可。 4、山*南瓜粥 [原料]南瓜、山*、粳米各30克。 [ *** ]将南瓜切丁，山*切片，与粳米共煮成粥。 [用法]随意服食，每日2-3次。 [疗效]补中止渴。适用于糖尿病。 5、家常菜--嫩南瓜粥 原料： 嫩南瓜100g，蛤蜊100g，香油1大勺，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1大勺 *** ： (1)把米泡在淘米水里。 (2) 挖出蛤蜊肉并用香油炒后，倒淘米水，加米后用弱火煮30分钟左右。 (3)米煮熟后以酱油调味。 (4)灭火之前，切嫩南瓜丝放进去煮，熟后盛在碗里。 6、南瓜粥 材料：新鲜南瓜、大米 做法：将南瓜洗净，除去籽瓤，切成一厘米见方的小块。大米淘洗干净，放入锅中，注入清水浸没过大米一公分左右，先用大火烧开后，再放入南瓜块，转用小火慢熬至南瓜酥烂成粥。

关于红薯红枣粥的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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获赞：162 | 收藏：84 | 发布时间：2024-05-11 03:37:27