大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下红枣鱼肉粥的做法与功效的问题，以及和红枣鱼肉粥的做法与功效视频的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

红枣枸杞瘦肉粥在生活中十分常见，是很多餐桌上的常客，它能补益脾胃也能缓解身体虚弱，还能提高身体免疫力，红枣枸杞瘦肉粥的功效与作用还有很多。以下是我推荐的红枣枸杞瘦肉粥的 功效和作用 知识，欢迎阅读!

红枣枸杞瘦肉粥功效和作用

1、能防癌抗癌

红枣枸杞瘦肉 毕业 能防癌抗癌，它 营养 丰富，能提高**免疫力，也能抑制癌细胞生成与再生，同时它含有的 微量元素 还能促进**白细再生，能降低血清中的胆固醇，平时经常食用不但能防癌抗癌还能预防高 血脂 的发生。

2、能保肝护肝

红枣枸杞瘦肉粥中中含有的营养成分能提高**内吞噬细胞的活性，可以提高肝脏 解* 能力，也能修复受损的肝细胞，对人类的肝脏有明显的保护作用，另外红枣枸杞瘦肉粥中还有一些维生素C,这种物质可以减少*物对肝脏的伤害，能有效预防肝炎和 肝硬化 等常见肝病的发生。

3、能预防 心血管 疾病

红枣枸杞瘦肉粥中含有多种对**有益的维生素，特别是维生素c和维生素e等物质的含量特别高这些物质可以增加血管弹性，也能预防动脉粥状硬化，对 冠心病 和心肌缺血以及凡肌无力等常见 心血管疾病 都有很好的预防作用。

吃红枣的好处

1.健脾益胃：脾胃虚弱， 腹泻 ，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的 胃炎 如胃胀，呕吐等症状。

2.补气养血：红枣为补养佳品， 食疗 *膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4.缓和*性：红枣常被用於*性剧烈的*方中，以减少烈性*的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻*的*性，保护脾胃不受伤害。

5. 护肤 美容 ：红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进 血液 循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

6.防止落发：红枣具有健脾 养胃 的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

7.强骨 壮阳 ：红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是 补肾 的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量， 中医 认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

红枣的食疗功效

1.补脾、养血、安神

用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

2.驻颜 祛斑 、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及 贫血 者食用。无病者食之，可起到养血强壮的 保健 作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

3.调经、去 便秘

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、 月经不调 、闭经 痛经 、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

4.解郁、除皱、皮肤 *** 细滑

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜 *** 、皮肤细滑、皱纹减少。

5.清肝明目

红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

6.润肺健脾、使面色红润

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

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红枣粥的做法和功效

红枣粥的做法1.其实熬红枣粥特别简单准备的食材也特别少，但是却很暖心，只需要准备红枣和大米就可行了，然后在将红枣泡20分钟左右，这样红枣更容易熬制粘稠。2.然后将准备的红枣清洗干净，再将红枣切至两半即可。3.我们需要在准备的锅中加入适量(这里的适量是指水是食材体积的两倍)的水，再将红枣放入锅中用小火慢慢的熬至微涨。4.后将大米洗净放入锅中，在清洗大米的时候千万不要用搓洗的 *** 去洗米，这样会造成大米营养成份的流失。煮粥时放几滴油，粥更好吃。用大火将水烧开之后，再用小火将粥慢慢熬，熬到黏糊糊时就可以关火了。5.然后就剩下美味的品尝啦，要想好吃呢就可以加入适量的蜂蜜或者是红糖(比较甜的东西)这样会可口一些，如果不是爱甜味的话建议还是不要在加蜂蜜了。6.其实不单单只做红枣粥其实还可以加入其他东西，比如银耳、绿豆、桂圆都是可以放在里面熬粥的，这样就不那么单调，也更美味补人。这里注意里，枣不要与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜一起吃。大家学会了红枣粥的做法了吗?快将熬红枣粥的做法学会做给自己爱的人细细品尝吧!小法在想要是在寒冷的冬天早上起床有爱的人，还有爱的人为自己精心熬制的红枣粥应该会幸福到*炸吧!

怎样煲鱼粥

可以煲鲍鱼粥。

材料:

鲍鱼1只、大米50克、高汤200克、、虾米5克、鹌鹑蛋6个、虾3只。

步骤1:

鲍鱼1只切条，姜丝，葱花，小白菜切碎。

步骤2：

锅中倒入大米，加入清水，大火煮沸转小火熬20分钟。

步骤3：

加入高汤，姜丝，虾米，料酒，盐，鹌鹑蛋。

步骤4：

加入虾，鲍鱼，小火煮2分钟。

步骤5：

倒入小白菜，葱花。

步骤6：

煲30分钟，鲍鱼粥就做成功了。

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获赞：951 | 收藏：87 | 发布时间：2024-05-10 05:33:22