1.肥鱼

这种鱼头又大又肥，肉又白又嫩，是鱼头火锅的**。肥鱼性温味甜；具有疏肝解郁、健脾益肺、补益虚弱、祛风散寒、益筋骨的功效。如果身体虚弱，好吃小胖鱼头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕。

2.汕头

芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，易于消化，有健胃的作用。特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核、恢复期患者食用，是婴幼儿和老年人的好食品。

3.银鲤

鲢鱼是一种温中益气、养胃美白的保健食品。主要用于治疗脾虚、体虚、脾胃虚弱、饮食减少。鲢鱼去鳞、去腮、去肠杂，切片，干姜，盐适量。煮熟了吃，能温补脾胃。适用于脾胃虚寒、食欲不振等。

4.枣

大枣是健脾养胃、补气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食物。作为零食，或者汤，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

5.陈皮

陈皮是常用中*，具有理气、调中、燥湿、化痰的作用。常用于治疗腹胀、纳差、咳嗽、痰多。煮肉时加入适量的陈皮，不仅可以借助陈皮的清香去除肉的腥味，还可以增香提味，充分发挥陈皮调气和胃、芳香健脾、祛湿化痰的功效，减少痰湿对脾胃的危害。

6.羊肉

根据古代中医的说法，羊肉是扶元阳、益精血、治肺虚、益劳暖胃的佳品，是极佳的滋补品。羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温养脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒。

7.山*

山*具有健脾祛湿、补气益肺等多种功效。比如用大枣做汤比较好。煮一锅山*粥，加入补血红糖，可作为脾胃虚弱者的食疗。

8.糯米

糯米性温，能温补脾胃，消除口干，治疗脾虚引起的腹泻等问题。糯米、糯米鸡等食物都不错，但建议以清淡口味为主。

获赞：466 | 收藏：37 | 发布时间：2024-05-10 05:01:25