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大家好，近很多小伙伴在关注静态心率怎么测，以下是(www.liyan0123)小编整理的与静态心率怎么测相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
首先静态心律的说法不对，应该是静态心率。顾名思义，静态心率就是安静状态下的基础心率，检查标准是被检查者取坐位休息15分钟后测量的心率数值，反映被检查者的检查心率状况。
静态心率不是算出来的，而是测出来的。
测量静态心率的佳时间为早上，我们睡到自然醒以后并且还躺在床上没有进行任何身体活动的时候。测量前我们深呼吸使身体完全的放松下来。佳测量位置在肱动脉及桡动脉。测量的时候我们利用食指和中指按到肱动脉及桡动脉上。以分钟为单位，测量三次，每次不要间隔时间，然后算出平均值，就是你现在的静态心率水平了。
一般人正常心率数值为男性72次/分钟、女性80次/分钟。如果经常参加运动的朋友会发现心率数值会很低，不要害怕，说明你的心肺水平很好。运动员的静态心率大多在50-60次/分钟。如果经常参加运动的朋友静态心率应该会在60-70次/分钟。
注意在测量心率的时候，确保身体处在良好的状态下。比如测量的前一天饮酒，过于劳累，都会对测量结果产生影响。我们可以多选择几个早晨进行测试，相对接近的数值就是正确的心率水平了。
以上就是静态心率怎么测的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：269 | 收藏：63 | 发布时间：2024-05-10 17:05:36
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