大家好，近很多小伙伴在关注低血压怎么改善，以下是(www.liyan0123)小编整理的与低血压怎么改善相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、低 压怎么办
• 2、 压低的原因及调理方法
• 3、低 压怎么调理
• 4、 压低怎么调理比较好

低 压怎么办

低 压怎么办

低 压怎么办， 压是反映我们身体健康状态的一个重要指标，无论是过高还是过低都是不好的，会对我们的身体带来危害。那么当我们出现低 压怎么办呢？下面跟着我一起来了解一下吧。

低 压怎么办1

随着医学的普及，人们对高 压越来越重视，但低 压则仍然受到“冷落”。低 压是指体循环动脉压力低于正常的状态，低 压的诊断并无同意标准，一般认为成年人肢动脉 压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低 压。低 压轻则可无任何症状，重则出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。

如果低 压状况长期得不到改善，会使机体功能大大下降，导致视力、听力下降，精神疲惫，心情压抑，诱发或加重老年性痴呆，严重的可因灌注不足而导致大面积脑梗死和心肌缺 、心绞痛等。

患有低 压怎么办才好？

低 压患者怎么办才好？专家提醒，低 压一般不需要特殊的治疗，只要在日常生活中适当注意营养，经常参加体育，改善体质，保证足够的睡眠，培养开朗的个性，即可增强心肌收缩力，提高心功能。

对于症状明显或影响正常生活的低 压患者要及时到医院治疗，以免发生严重后果。另外，低 压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。

方面，有低 压怎么办呢？低 压患者适宜荤素搭配，桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。低 压病人宜适当增加高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使 容量增加，心排 量也随之增加，动脉紧张度增强， 压将随之上升。

有低 压试试足底**

1、低 压患者用拇指轻揉患者两足，并对在**中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日**；

2、每日揉压足后跟3—4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉 ，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟；

3、低 压患者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次；

4、低 压患者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟，每日1次。

如果并非病理性低 压，一般不必服用升压*物。除了注意营养，保证能量的补充，并坚持锻炼身体，改善体质。低 压患者可以试试足底**，也可以起到一定的保健功效。当然，如果上述的都不能改善，请立即寻求专业医疗机构的帮助。

低 压怎么办2

低 压是指高压低于90mmHg，低压低于60mmHg，低 压还可以提示机体存在其他疾病。

【低 压的症状】

主要症状为容易疲惫、肩膀酸痛、头晕、头疼、耳呜、食欲不振、手脚冰凉、便秘等，女性还可能会出现月经不调。另外，低 压患者苦夏的原因是气温升高后， 管扩张，导致 压更低。

低 压多为体质所致，这种称为原发性低 压。 压容易受到遗传的影响，如果父母都是低 压患者的话，患低 压的几率会很高。同高 压不同，低 压本身并不会影响心脏、 管以及大脑，反而长寿者并不在少数。

但是，低 压也作为继发症，还可以提示机体存在其他疾病。哮喘、胃下垂、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、心瓣膜症、肺气肿等疾病是导致低 压的原因，所以发现低 压，应多加注意，找出病因。

另外，肩膀酸疼、头疼、发冷、便秘等也是低 压的主要症状，通过治疗低 压来改善身体的不适。

【低 压的饮食】

低 压引起的`症状可以通过适当的饮食和运动改善治疗。饮食方面，应多食用富含蛋白质、维生素B族、钙质以及铁元素的食物。由于摄碘不足会引起低 压，所以要多食用含碘较多的海带、裙带菜、羊栖菜、海苔和能够改善 液循环、暖身的韭菜。

温暖脏器、加强代谢的大蒜也是改善低 压很好的食物，经常食用樱花虾和磷虾等虾类对治疗低 压也有很好的效果。

对于伴有贫 的低 压，应将富含铁的空心菜作为大酱汤的菜码，用油炒食用效果也很好。每天食用枸杞的鲜叶20～30片对治疗低 压有很好的效果。另外，水果和夏季蔬菜会降低身体的温度，所以要避免食用。

后，推荐以下一些低 压患者适合吃的食物。

1、胡萝卜：胡萝卜能够通过补 改善低 压、强身健体、健胃理肠，缓解由于低 压带来的各种症状。

2、南瓜子：南瓜子含高蛋白、矿物质和维生素，是用作治疗低 压的*材，洗净后去掉黏滑物， 晒至干燥后用煎锅干炒，每天连皮吃15颗。

3、桑叶：桑叶不仅对低 压有效，对于治疗失眠和虚弱体质也有很好的疗效。春季采集嫩叶晒干，每天取10克用600亳升水煎服，可以代茶饮用。

4、藏红花：藏红花不仅可以治疗低 压，还可以治疗月经不调，缓解疲劳。

低 压怎么办3

高低 压的正常范围

正常的** 压高压90-140，低压是60-90，超过这个范围就是异常指导意见。一般情况下， 压是否有问题需要2次不同日测试的结果才可以确定，一次异常不能说明问题。

如何保持 压稳定

1、正确认识疾病，主动配合治疗

高 压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗， 压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服*、定期检查的主动顺应性。

2、避免不良**，保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使 压产生波动、升高，甚至发生心脑 管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定 压。因此，高 压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或**，一旦遇到这些负性**，应学会“冷处理”。

3、培养业余爱好，丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达到消除紧张疲劳，放松心身的效果。

4、适当运动促减肥

经常运动，参加体育锻炼，可提高心 管系统性能，使 管的舒缩运动趋向正常化，并可降低 糖和 脂浓度，缓解和预防高 压。而减肥也是降 压的良好方法之一，它不但可以降低 压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能 用泻*减肥。

5、生活起居有规律

根据**的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高 压患者，生活规律是稳定 压、恢复健康的保证。因此，高 压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

6、饮食以低脂肪、低胆固醇为主

合理的饮食可以帮助高 压患者稳定情绪，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，多食用植物油，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少 液中胆固醇的含量。多吃含碘食物。

压低的原因及调理方法

压低的原因及调理方法

压低的原因及调理方法，近这几年，高 压的病率呈年上升的趋势，人对高 压也已经越来越感到重视了，但 压有个正常值，太过高或过低都不好，那么 压低的原因及调理方法， 压低该如何调理呢

压低的原因及调理方法1

压低的原因

1、体质性低 压，又称原发性低 压。这种低 压可完全无症状，或仅有乏力、心悸等。引起体质性低 压的原因与遗传有关，并受情绪、环境等因素影响。

2、**性低 压，又称直立性低 压。正常人站立时，收缩压可暂时下降，舒张压不变，但收缩压可在30秒至40秒内回复正常。如从平卧位变为直立位或直立后 压下降超过50毫米汞柱，且持久不回升者，称为“**性低 压”。这种情况常见于植物性神经功能紊 、久病之后或服某些*物后。

3、患有内分泌疾病，如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症。

4、患有慢性消耗性及慢性营养不良疾病，如恶性肿瘤、结核病、肝炎等。

5、患有心 管疾病，如慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄。

压低的调理方法

1、多吃一些补气和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益 、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低 压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低 压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的.营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、由于 压过低可能会伴随贫 的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造 原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫 ，有利于缓解 压低，有利于增加心排 量，改善大脑的供 量，提高 压和消除 压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能**食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高 压病相反， 压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐)每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高 胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使 压上升。

压低的原因及调理方法2

压低怎么办呢

1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、每天多喝水、多运动能增加 容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低 压。

3、适当食用多盐食物，可提升 压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水，较多的水分进入 液后可增加 容量，从而可提高 压。

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。

5、对于贫 引起的低 压，应注意进食提供造 原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫 。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高 压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气 、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益 、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

低 压怎么调理

问题一： 压低要如何调理！ 低 压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)，65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱)，舒张压低于8千帕(60mm汞柱)。低 压可分为原发性低 压、 *** 性低 压和症状性低 压。无自觉症状的原发性低 压可不予治疗。如果有晕跃等症状，可给予高钠饮食和*物治疗，症状性低 压应针对原发病因积极治疗。

低 压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。气机升降失调，清阳不升。阴阳失调，脏腑功能低下所致。临床常见的证型有：

1．气虚型剿：证见头晕眼花，身倦疲劳，气短乏力，食后腹胀，四肢无力，舌质嫩，脉弱。

2．阳虚型：证见经常头晕，喜热怕冷，手足不温，口淡不渴，心悸气短，舌质淡，苔薄腻，脉细沉。

3．气阴两虚型：证见心悸心慌，头晕头昏，气短，易疲劳，自汗，便于，舌质嫩红，脉细。

一、可选用的西*

1．麻黄碱：每次25mg，一日3―4次，口服。

2．***：每次10mg，一日2―3次，口服。

3．****：每次0．75mg，一日2―3次，口服。

二、可选用的中成*

1．气虚型：

(1)补中益气丸：大蜜丸每次1丸，浓缩丸每次8丸，水丸剂每次6g，一日2―3次，用姜汤、淡盐汤或温开水送服。

(2)补气升提片：每次5片，一日3次，温开水送服。年老、年幼、体弱者酌减。

(3)六君子丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。

(4)黄氏健中丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。

2．阳虚型：

(1)参茸丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。

(2)济生肾气丸：大蜜丸每次口服1丸，或水蜜丸每次6g，均为一日2―3次，淡盐汤或温开水送服。

(3)右归丸：每次1丸，一日3次，饭前温开水送服。

3．气阴两虚型：

(1)黄芪生脉饮：每次1以，一日2―3次口服。

(2)益心复脉冲剂：每次1袋，一日3次，开水冲服。

治低 压小偏方

1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

问题二：女性低 压，怎么调理 首先，饮食要合理搭配，不能偏食，荤素兼吃，平时宜多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等干鲜食品。这些食物有养心补 、健脾益脑之功，既能增强心 管功能，又能提高大脑神经中枢调节 压的功能，对改善低 压有显著作用。

其次，伴有贫 者宜多吃具有补 作用的食物，如贝类、猪肝、瘦肉、蛋黄、豆腐、鱼、虾、鳗鱼、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。 液中 红蛋白和红细胞含量升高，不但能纠正贫 ，而且能增强心肌收缩力，增加心排 量，从而有利于偏低的动脉 压上升。同时还应适量吃些高脂肪、高胆固醇的食物。据研究，胆固醇是**内多种激素的原料，与 压的升降有密切关系，它能提高动脉 管的紧张度，促进 压上升。

另外，可适量佐以调味品，包括生姜、葱、蒜、胡椒、咖喱等。

下面的食疗方亦有帮助，可选用其中的一二款并定期变换。

【鲫鱼糯米粥】 取鲫鱼1条（约150克），去肠杂，洗净，糯米50克，同放锅内加水煮粥，每周服2次，1个月为1疗程。

【红枣栗子焖鸡】 取红枣15枚，栗子150克，鸡1只。先将鸡洗净切块状，猛火煸炒，然后加佐料，煮至八成熟，加入红枣、栗子焖熟食用。

【冬虫夏草炖鸭】 取鸭1只，洗净，去肠杂，冬虫夏草2枚置鸭腹内，加佐料炖熟食用。

【大枣黄芪粥】 取大枣10枚，黄芪15克，糯米50克，先加水煎煮黄芪，去渣。汤汁与大枣、糯米共煮成粥。每晚服1次，1个月为1疗程。

【归芪枣蛋汤】 取当归、黄芪、大枣各30克，鸡蛋3只，加水同煮，至鸡蛋熟，吃蛋饮汤

问题三： 压低怎么调理 10分 所谓低 压，是指动脉 压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒张压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。　 正常 压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低 压。低 压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低 压多为慢性低 压，即 压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低 压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。低 压可分为急性和慢性。平时我们讨论的低 压大多为慢性低 压。慢性低 压据统计发病率为4%左右，老年人群中可高达10%。慢性低 压分类1、体质性低 压　一般认为这与遗传和体质瘦弱无关，多见于20-50岁的妇女和老人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲备、头晕、头痛、甚至昏厥。夏季气温较高时症状更为明显。2、直立性低 压　直立性低 压是患者从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现 压突然下降超过20毫米汞柱，并伴有明显症状，如：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。多种疾病可用起直立性低 压，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏综合症，或其他情况如：久病卧床，体质虚弱的老年人。3、继发性低 压由某些疾病或*物引起的低 压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压*，抗抑郁*，慢性营养不良和 液透析等。4、餐后低 压餐后发生的低 压。5、排尿性低 压排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2-3分钟恢复正常。多因夜间膀胱满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉扩张，回心 量减少， 压下降所致。6、*物性低 压老年因病服用降压*如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静，双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛*如消心痛、硝酸甘油等也可引起低 压。医学上低 压又分为生理性低 压和病理性低 压两大类生理性低 压者除动脉 压低于上述值外，无任何自觉症状。经长期随访，**各系统器官无缺 和缺氧等异常，也不影响寿命。生理性低 压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，而经常从事较大运动量的运动和重体体力劳动者也不少见。其低 压的产生常与迷走神经紧张性较高有关。病理性低 压（低 压病）除动脉 压低于正常外，常伴有全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等症状，当长时间站立或者由卧位（或坐位、蹲位）转为立位时，上述症状更为明显，甚至昏倒。低 压病又分为急性低 压和慢性低 压，急性低 压多见于各种休克和急性心 管障碍。慢性低 压可有遗传倾向，也可继发于某些神经性疾病、心 管疾病、慢性营养不良、内分泌功能紊 、传染性疾病恢复期以及使用某些降压*时，常伴有相应的不适和检查异常。由此可见，年轻女性仅动脉 压低于正常，而无任何自觉症状并不属于病态。

压低怎么调理比较好

低 压人群的调理方法具体如下：

1.饮食调理：低 压的人群平时可以多吃一些优质蛋白的饮食，比如可以吃牛羊肉、鸡蛋清、蚕蛹、海参风，同时也可以吃坚果类的食物，这样也有助于提升 压。不过低 压的患者需要注意不要高盐饮食，比如不要吃腌菜、或者做菜时放盐过多等，因为高盐饮食可能会造成动脉粥样硬化，从而导致患者低 压的情况加重。

2.生活调理：低 压人群平时可以加强身体运动，因为身体运动可以调节神经系统，从而增强心 管功能，改善低 压的情况。另外，低 压人群需要注意不要劳累以及熬夜等，因为身体过度劳累，或总是熬夜以及睡眠不足等，则会使 压比较低。

3.*物：当患者低 压有头晕心慌出汗等症状时，可以服用以下a受体激动剂如管彤片升高 压等。可以进食咸食并多饮水。增加 容量。

以上就是低血压怎么改善的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：724 | 收藏：61 | 发布时间：2024-05-16 11:33:41