大家好，近很多小伙伴在关注新鲜肉苁蓉怎么吃，以下是(www.liyan0123)小编整理的与新鲜肉苁蓉怎么吃相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、肉苁蓉怎么吃好
• 2、肉苁蓉的食用方法

肉苁蓉怎么吃好

肉苁蓉的食用方法

肉苁蓉它是一种非常名贵的*材，产地在内蒙，宁夏，甘肃一带，而且它还被称做是沙漠人参，是具有很高的*用价值和食用价值的。那肉苁蓉该怎么吃呢?

一．直接含服

干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。生津后苁蓉无味即可吐掉，每日一次为佳。

二．肉苁蓉鲜干片泡水

一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可饮用。有补肾阳，益精 ，润肠通便，促进 液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三．肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶

可将肉苁蓉加适量玫瑰花，胎菊，红茶等用开水煮开，当茶喝。也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。每次不超过7克。可以促进 液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四．肉苁蓉鲜干片泡酒

将适量肉苁蓉鲜干片50g， 羊藿100g,白酒2斤。倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入 50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。密封静置一周，即可享用！每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。一日三次，每次喝一小杯。不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等*物配伍使用。这是常见的肉苁蓉泡酒方法，也是直接容易让男性接受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰，制作方式也相对简单。

五．肉苁蓉煮粥

可选肉苁蓉10克、大米100克。煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞30克，姜5克，赤砂糖50克。煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法（以羊肉粥为例）： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒。将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用。

功效： 温肾阳，补精 。用治肾阳虚衰，阳痿早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘结，益气补 等功效。

六．肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽

可用于各种出 症可以有活 散淤。可治疗 虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。经常食用可以补肾阳、益精 、润肠道，对治疗男性遗精也有不错的功效，同时补肾阳。

原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作（以炖仔鸡为例）：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

七．肉苁蓉炒菜

材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜

做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

八．肉苁蓉制膏

材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉*渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

九．肉苁蓉粉

取适量肉苁蓉，烘干后碾成细粉，用布袋包好。肉苁蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，还能加入黄酒熬成膏状来使用，用法广泛。经常食用还能治发汗、利小便，对高年 液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌：

1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。

肉苁蓉的食用方法

肉苁蓉的食用方法

肉苁蓉的食用方法，肉苁蓉是一种名贵的中*材，是一种纯天然滋补佳品，可以直接食用，许多人对肉苁蓉散的功效与作用及食用方法并不是很清楚，以下分享肉苁蓉的食用方法。

肉苁蓉的食用方法1

一：肉苁蓉鱼煲

【原料】

肉苁蓉6克，石斑鱼500克，蛤蜊肉100克，鸡油50毫升，味精5 克，鸡精5克，棒子骨汤2500毫升，姜5克，葱5克，盐5克。

【做法】

1、将肉苁蓉、石斑鱼、蛤蜊肉洗净切片；姜切片，葱切节。

2、将肉苁蓉、石斑鱼、蛤蜊肉、鸡油、姜、葱、味精、鸡精、盐放人煲内，加入棒子骨汤，置武火上烧沸，再用文火煲30分钟即成。

【食用方法】

既可烫其他菜食用，又可直接佐餐。

【功效】

补肾益精、润燥、滑肠，适用于男子阳痿、妇女不孕、带下、腰膝冷痛、 枯、便秘、更年期综合征等症。

二：核桃苁蓉炖羊肾

【原料】

核桃仁30克，肉苁蓉30克，羊肾1对，胡椒粉2克，味精1克，盐3克。

【做法】

1、将肉苁蓉洗净，切片。

2、将核桃仁、肉苁蓉、羊肾一起放入沙锅内，加清水适量，用文火炖熟，加胡椒粉、味精、盐少许，搅匀即成。

【食用方法】

佐餐食用。

【功效】

补肾、益精、补脑、润肠通便，适用于肾虚腰痛、足膝痿弱、耳聋、便秘、智力低下等症。

三：苁蓉炒羊肉片

【原料】

肉苁蓉20克，羊里脊肉250克，玉兰片30克，淀粉30克，料酒10 毫升，蛋清1个，盐5克，酱油10毫升，味精3克，姜5克，葱10克，植物油50毫升。

【做法】

1、将肉苁蓉洗净，烘干，打成细粉；羊肉洗净，切薄片；玉兰片洗净，切薄片；姜切片，葱切段。

2、将羊肉片放入碗内，加入淀粉、蛋清、盐、酱油、味精，抓匀。

3、将炒锅置武火上烧热，下入植物油，烧至六成热时，下入姜，葱 香，随即下入羊肉片，炒变色，下入肉苁蓉、玉兰片、料酒、酱油、盐、味精，炒熟即成。

【食用方法】

佐餐食用。

【功效】

补肾、益精、温胃，适用于男子阳痿、女子宫寒不孕、带下、 崩、腰膝冷痛、 枯、更年期综合征等症。

四：肉苁蓉炖牡蛎肉

【原料】

肉苁蓉10克，牡蛎肉250 克，鸡肉100克，胡萝F50克，料酒10毫升，姜5克，葱5克，盐3克，味精3克，鸡油25毫升，胡椒粉3克。

【做法】

1、将肉苁蓉洗净，润透：切片：牡蛎肉洗净，切片；鸡肉洗净，切块；胡萝卜洗净，切块；姜拍松，葱切段。

2、将肉苁蓉、牡蛎肉、鸡肉、胡萝、料酒、姜、葱、盐、味精、鸡油、胡椒粉同放炖锅内，加水适量。

3、将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖30分钟即成。

【食用方法】

佐餐食用

【功效】

滋补气 、强身健体，适用于肾虚、腰痛乏力等症。

肉苁蓉的食用方法2

1、肉苁蓉的副作用

肉苁蓉，为列当科濒危种肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的*用价值，是我国传统的名贵中*材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度高的补益*物之一。

肉苁蓉肉质茎呈长扁圆柱形，长3至15厘米，直径2至8厘米，下粗上细。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦状排列的肉质鳞叶，鳞叶菱形或三角形。体重，质硬难折断。断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹，木部约占4/5，有时中空。气微，味甜，微苦。以条粗壮，密生鳞叶，质柔润者为佳。

本品性味平和，并无什么明显副作用。只是本品甘淡渗利，对阴虚津伤严重者可能要慎用。相火偏旺、胃弱便溏、实热便结者禁服。

1、《得配本草》：忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。

2、《本草经疏》：泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。

3、《本草蒙筌》：“忌经铁器。”

4、《*品化义》：“相火旺，胃肠弱者忌用。”

肉苁蓉适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高 压患者、便秘者。肉苁蓉适宜人群，一起来看看。

肉苁蓉适宜人群

1、中老年人

肉苁蓉有降低 压，抗动脉 管粥样硬化的作用，并且有一定的抗衰老作用，较适宜于中老年保健服用。

2、肾阳虚衰者

肉苁蓉适宜肾虚骨痿，阳痿不起，性功能衰退的男子以及月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性。

3、便秘人群

肉苁蓉可以润肠通便，适宜于肠燥便秘以及肾气虚弱引起的便秘等症。

商品有淡苁蓉和咸苁蓉两种，淡苁蓉以个大身肥、鳞细、颜色灰褐色至黑褐色、油性大、茎肉质而软者为佳。咸苁蓉以色黑质糯、细鳞粗条、体扁圆形者为佳。习惯认为产于内蒙古者为着。

注意，肉苁蓉易生虫，容易霉变，所以应用塑料袋密封存放于阴凉通风干燥处，或蒸熟后冷藏保存。忌用铜、铁制器皿存放保存。

肉苁蓉的食用方法3

1、肉苁蓉女人能吃吗

肉苁蓉女人能吃。

肉苁蓉不仅仅是男性的补肾壮阳的要*，同时女性也可以食用，肉苁蓉具有很高的营养价值，女性食用也有很好的滋补效果。

2、女人吃肉苁蓉的好处

增强免疫力

肉苁蓉中含有的麦角甾醇浓度较高，这类成分对淋巴细胞的增殖有一定的作用，女性食用可增加淋巴细胞的数量，增强体液免疫和特异性免疫功能，能增强机体免疫力。

3、抗衰老

肉苁蓉含有超氧化物氧化酶（SOD），能清除体内的.自由基，使机体内的脏器免受自由基的损伤，增强脏器的功能，并且对皮肤也有明显的保护效果，能延缓衰老。

4、润肠通便

中医认为肉苁蓉入肾、大肠经，不仅仅能补肾壮阳，对大肠也有很好的滋养功效，其水煎剂有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠对水分的吸收，缩短排便时间，有润肠通便功效。

5、治疗不孕不育

肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷能增强下丘脑—垂体—卵巢的激素分泌，黄体功能增强，对女性的不孕不育有一定的治疗作用。

6、女性吃肉苁蓉的注意事项

肉苁蓉对女性的身体健康有很好的保健功效，建议女性以煲汤为主，尽量不直接泡茶饮用，不能很好的发挥出肉苁蓉的功效，还容易食用过多，尤其是经期时，食用过多可引起经 量过大，延长经期时间等症状。

7、肉苁蓉膳食

一、核桃粥

主料：粳米100克。

辅料：肉苁蓉30克，核桃10克。

教您核桃粥怎么做，如何做核桃粥才好吃

1、 将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎；

2、 粳米淘洗净备用；

3、 将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去*留汁液用；

4、 将核桃仁、粳米放入*液中，煮至成粥即可。

功效：便秘食谱 补虚养身。

二、肉苁蓉麦冬粥

主料：粳米100克。

辅料：肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞子30克。

调料：姜5克，赤砂糖50克。

1、 将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口；

2、 放入锅内加清水煎煮成*汁，去纱布袋留*汁；

3、 将枸杞洗净；

4、 粳米淘洗净；

5、 粳米放入锅内加*汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；

6、 再转用文火煮至至米熟成稀粥；7。 加入红糖调味，即可食用。

功效：肝调养食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 明目食谱 骨质增生。

三、苁蓉羊肉粥

主料：粳米100g。

辅料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、精盐少许、葱白2茎、生姜3片。

1、将肉苁蓉精羊肉洗净细切；

2、用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮；

3、待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。

四、苁蓉大米粥

主料：大米100g。

辅料：肉苁蓉10g、白糖适量。

1、将肉苁蓉洗净；

2、放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣；

3、将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥，后调入白糖即成。

功效：温补肾阳，适用于阴冷患者早餐食用。

以上就是新鲜肉苁蓉怎么吃的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：565 | 收藏：54 | 发布时间：2024-05-15 21:59:22