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扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积 较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好*、好办法治疗，好用骨伤*治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛
给你个运动人士的土方子。受伤24小时后，热水洗澡后，平躺下来，两腿放松，用手去摸受伤腿一侧的大腿腹股沟，在腹股沟的内侧会有一团肌腱群，用你的中指平齐肌腱群，然后在中指指跟位置按压标定位置。受伤一侧手掌成手刀，由轻到重顺着腹股沟的方向击打，感觉到膝盖髌骨不受控制的轻轻抽动为止。以这样的力道敲击几次，手法到位的话，3-7就好了。（仅仅是轻微扭伤有效，严重的话，建议不使用，直接就医）
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获赞：699 | 收藏：37 | 发布时间：2024-05-11 19:19:30
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