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大家好，近很多小伙伴在关注喝了过期的酸奶怎么办，以下是(www.liyan0123)小编整理的与喝了过期的酸奶怎么办相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
大家都知道，酸奶是很多人都比较爱喝的，由于酸奶中有很多益生菌，可以增加肠道蠕动，有助于消化，那么，喝了过期酸奶怎么办？酸奶什么时候喝好？接下来，咱们就来了解一下吧。
喝了过期酸奶怎么办
如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝试着喝的，但过期很多天的话好不要饮用。如果喝的酸奶过期好久了，建议去看医生。
尽量不要喝过期的酸奶，处在保质期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的，当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义，但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。
【温馨提示】
饭前饭后马上喝酸奶都不是科学的饮用方法，饭前喝酸奶会**胃，因为酸奶属于酸性的食物，况且饭前喝酸奶会造成酸奶中蛋白质的浪费，饭后也不能马上和酸奶。
正确喝法是饭后半小时之后，好是两餐之间喝酸奶科学，一来可以增加饱腹感，二来不会**肠胃，同时酸奶中的益生菌可以帮助胃肠的蠕动，促进食物的消化吸收，并且酸奶中的益生菌可以改善肠道环境，使胃肠更加的健康。喝酸奶可以淡化色斑，可以美白肌肤，是女性必不可少的饮品，不过我们要分清楚酸奶喝乳酸菌饮料，乳酸菌饮料的营养和酸奶是没有办法比较的，牛奶要想发酵成酸奶，那么奶源必须要好，那么无形中就等于筛选了乳源的质量，也就是说质量不过关的牛奶是无法发酵成酸奶的，所以我们喝酸奶要比喝牛奶更可靠。
大家都知道，酸奶是很多人都比较爱喝的，由于酸奶中有很多益生菌，可以增加肠道蠕动，有助于消化，那么，喝了过期酸奶怎么办？酸奶什么时候喝好？接下来，咱们就来了解一下吧。
喝了过期酸奶怎么办
如果说酸奶只是过期1-2天还是可以尝试着喝的，但过期很多天的话好不要饮用。如果喝的酸奶过期好久了，建议去看医生。
尽量不要喝过期的酸奶，处在保质期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的，当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义，但过期的酸奶中蛋白质以及钙质还是存在的。
【温馨提示】
饭前饭后马上喝酸奶都不是科学的饮用方法，饭前喝酸奶会**胃，因为酸奶属于酸性的食物，况且饭前喝酸奶会造成酸奶中蛋白质的浪费，饭后也不能马上和酸奶。
正确喝法是饭后半小时之后，好是两餐之间喝酸奶科学，一来可以增加饱腹感，二来不会**肠胃，同时酸奶中的益生菌可以帮助胃肠的蠕动，促进食物的消化吸收，并且酸奶中的益生菌可以改善肠道环境，使胃肠更加的健康。喝酸奶可以淡化色斑，可以美白肌肤，是女性必不可少的饮品，不过我们要分清楚酸奶喝乳酸菌饮料，乳酸菌饮料的营养和酸奶是没有办法比较的，牛奶要想发酵成酸奶，那么奶源必须要好，那么无形中就等于筛选了乳源的质量，也就是说质量不过关的牛奶是无法发酵成酸奶的，所以我们喝酸奶要比喝牛奶更可靠。
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喝了过期的酸奶会怎样
喝了过期的酸奶会怎样要看酸奶的变质程度，可能会出现以下几种情况。
无不良反应
喝了过期的酸奶后，若是酸奶保藏完好，无胀气酸臭现象，只超出了保质期几天，饮用后一般对肠胃是没有损伤的，不会出现很明显的不良反应。
出现腹泻现象
喝了过期的酸奶之后可能出现腹泻现象，首先酸奶本身就有通肠排便功效，若是酸奶过期时间长，有益菌降低，一些有害菌则会滋生，饮用后还可能**肠胃，引起腹泻，严重者可能还会诱发肠胃炎。
食物中
过期酸奶可能会滋生大量的细菌，特别是一些保质期极短的需要购买即食的酸奶，过期时间长，会酸臭变质，霉变严重，严重可能会产生黄曲霉 素，亚硝胺等物质，**饮用后可能会出现中 现象，此时应催吐，需要及时去医院就诊。
2
酸奶的保质期有多久
盒装酸奶的保质期在2-6摄氏度时，一般在15-21天左右，若是在肠胃下，保存保质期要减半，若是在夏天，放于常温下保存。保质期多也就两三天，甚至更短。
3
过期酸奶不宜喝
虽然很多情况是不会出现特别大的反应，但是还是不宜喝，因为过期酸奶的营养价值是极低的，保存时间越长，酸奶中的有益菌会不断减少，虽还含有钙质和蛋白质，但是这已经失去了喝酸的意义，所以不建议喝。
4
过期酸奶有什么用处
过期酸奶不建议饮用，但是还是有其他妙用，可以用过期酸奶来擦皮鞋，地板，除去衣服上的墨渍，还可用过期酸奶泡脚，护发，或者与蜂蜜等材料混合做成面膜；用其浇花，还可给与鲜花养分。
以上就是喝了过期的酸奶怎么办的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：241 | 收藏：23 | 发布时间：2024-05-13 09:20:05
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