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大家好，近很多小伙伴在关注高血糖怎么控制调理，以下是(www.liyan0123)小编整理的与高血糖怎么控制调理相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
远离含糖高的食物，暂时不要再**米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成 糖高。
早餐好不要喝粥 很多人早餐都有喝粥的习惯，不过 糖高的人是不太适合喝粥的。因为煮了时间久了，粥就越糊，糊化的粥喝进去，会更加容易被吸收，那么 糖就会升高得更快。
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早餐好不要喝粥 很多人早餐都有喝粥的习惯，不过 糖高的人是不太适合喝粥的。因为煮了时间久了，粥就越糊，糊化的粥喝进去，会更加容易被吸收，那么 糖就会升高得更快。
增加活动量：加强体育锻炼对于 糖控制有很大作用。即使每天只是散散步，坚持下去同样可以帮助改善胰岛素抵抗、减少降糖*用量，降低体重。多吃粗粮：控制 糖也与摄入的粮**细程度有很大关系。
以上就是高血糖怎么控制调理的相关信息，希望对大家有所帮助。
获赞：729 | 收藏：80 | 发布时间：2024-05-11 17:49:27
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