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女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气 不足。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等等。
女人气 虚吃阿胶、红枣以及燕窝、海参等食物调理比较好，这几种食物都属于很好的滋补品，能够帮助女性保持体内气 通畅。另外，气 虚的女性应该多喝鸡汤，用母鸡或者乌鸡熬鸡汤好。
女性气 不足吃什么好 阿胶牛奶茶 粉状阿胶两瓷调羹，无糖奶粉和红糖适量，很适合女性补 。桑椹膏 鲜桑椹(或干品600克)，绞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，待冷备用。每次10克，以沸水冲服。
善用*膳调理 中草*里边人参、黄芪是主要的补气*。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医常用的有力的补气中*。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。
调补气 玉灵膏：取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。2 少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。
女性气 虚的调理方法1 改变膳食结构补气 现代女性并不是因为吃不饱导致气 不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气 没有任何的好处，反而危害多多。
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获赞：394 | 收藏：79 | 发布时间：2024-05-15 08:10:51
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