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建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还要靠手指转动拍子来决定出球方向的，而压手腕的程度决定了出球的高度。
首先，减少一点运动量，手都起泡了，如果再不减少那不就事得其反？还可以在大拇指上用绷带绕上几圈，减少皮肤与球排的磨擦。
如果水泡或 泡不大，不影响手握器械，不影响跑跳和行走，好不要刺破，只在上面抹些碘酒，让泡里的水分和 液慢慢吸收。
这时重要的是不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。
补救办法：先洗干净水泡。涂上酒精消 。用消 的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。
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获赞：193 | 收藏：26 | 发布时间：2024-05-11 05:35:29
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