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1.【鱿鱼的营养价值】富含蛋白质、钙、磷、铁等。同时，它不仅含有非常丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素，还富含DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸和高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。
2.【鱿鱼的功效】具有滋阴养胃、补虚润肤的作用。吃鱿鱼能有效降低血管壁堆积的胆固醇，对预防动脉硬化和胆结石形成有效果。同时可以补充脑力，预防老年痴呆症。因此，鱿鱼是易患心血管疾病的中老年人的健康食品。
获赞：680 | 收藏：18 | 发布时间：2024-05-10 08:32:07
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