大家好，如果您还对紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤的知识，包括核桃紫薯小米粥的做法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。

用料

紫薯    看个人爱好加  

小米 个人份量手一抓即可

普通米    少许  

每日早餐:紫薯小米粥的做法

小米

普通米少少中和小米。因为单吃小米会很干喉。

紫薯，看个人喜好加

电饭煲40分钟左右。

小贴士

用的是一般电饭煲，煲40分钟左右，要不定时搅拌，智能煲煲不出米粥的味道，喜欢甜可加点糖，个人感觉紫薯就有甜味，不加即可。

小米的功效

1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

2.小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性 *** 发炎。

3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。

4.经常吃些小米，对高血压患者有益 。

5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

紫薯怎么熬小米粥

主料main

小米150克 紫薯50克 冰糖20克

辅料others

水500克

紫薯小米粥的做法

步骤step

1

准备好所需材料

步骤step

2

小米先洗净，用水泡30分钟

步骤step

3

锅里注入水

步骤step

4

紫薯去皮切丁

步骤step

5

水开后把小米放入

步骤step

6

大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬

步骤step

7

熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了

紫薯小米粥的做法

食材：小米一小杯，紫薯两个

1、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小火大概还需要继续煮十分钟的时间，这个时候将准备好的紫薯块添加进去，一直继续煮。

2、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小火大概还需要继续煮十分钟的时间，这个时候将准备好的紫薯块添加进去，一直继续煮。

3、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小火大概还需要继续煮十分钟的时间，这个时候将准备好的紫薯块添加进去，一直继续煮。

4、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小火大概还需要继续煮十分钟的时间，这个时候将准备好的紫薯块添加进去，一直继续煮。

5、在煮开之后要不断地用勺子搅拌，防止会粘锅，主要是防止会糊底，这样可就不好吃了。中小火大概还需要继续煮十分钟的时间，这个时候将准备好的紫薯块添加进去，一直继续煮。

6、中小火要熬制到紫薯软烂，玉米糁也是变得很粘稠，这个状态才是熬好的状态，紫薯也不要完全煮烂的那种，这样吃起来的口感也会是更好的。

7、成品如下。更好是配上好吃的小菜，比如小咸菜，鸡蛋之类的，这样早餐不仅好吃关键还很有营养。

紫薯小米粥的做法，紫薯小米粥怎么做好吃，紫薯

主料

2人份

紫薯200克、大米50克、小米200克

辅料

白糖10克、水适量

紫薯小米粥

步骤1、紫薯切丁，准备好小米和大米

步骤2、把小米，大米洗好和紫薯一起放入电压力锅里

步骤3、放入适量的水

步骤4、电压力锅选择煮粥，15分钟就好，如果不是压力锅时间要长一点

紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于核桃紫薯小米粥的做法、紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找哦。

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获赞：296 | 收藏：58 | 发布时间：2024-05-15 19:00:55