各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享苹果山*粥的做法与功效，以及苹果山*粥的做法与功效图片的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注搜藏下本站，您的支持是我们更大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

在人们的印象当中，苹果都是直接生吃的一种水果，很少有人会把苹果煮熟了吃的，其实把苹果煮熟了之后吃，对抑制血浆胆固醇的升高，抑制自由基和抗炎*菌都有比较好的作用。在煮苹果的时候，还可以加一些山*在里面，山*和苹果搭配之后对**健康有很多的好处，并且口感会更好。

山*和苹果能一起煮吗

煮粥可以同时放山*和苹果。山*健脾胃，苹果含丰富的维生素，不相克，可以一起吃的。

苹果山*粥的做法与功效

1、苹果山*粥的材料

苹果山*粥在 *** 时需要准备大米五十克，小米二十五克，山*三十克，另外还需要准备苹果半个，清水适量。如果家中人口比较多，食材的数量可以适当增加一些。

2、苹果山*粥的做法步骤

把准备好的山*去掉外皮，然后切成碎末，备用，把小米和大米用清水淘洗干净，一起入锅，再放入剁好的山*末，加入清水一起煮开，把苹果去掉餐皮和果核以后切成条状，放入锅中一起煮熟，然后关火取出就能食用。

3、苹果山*粥的功效

苹果山*粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃，另外苹果山*粥还能上泻，因为苹果和山*都具有一定的收敛功效，能涩肠，平时食用以后可以把缓解腹泻。苹果山*粥还是一种能美容的健康粥品，它能促进皮肤细胞代谢，滋养肌肤，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

山*的营养价值

1.健脾益胃、助消化：

山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2.滋肾益精：

山*含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;

3.益肺止咳：

山*含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4.降低血糖：

山*含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;

5.延年益寿：

山*含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

6.抗肝昏迷

近年研究发现山*具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

小米苹果山*粥的功效和作用

小米山*苹果粥的功效和作用

1、调理肠胃

小米山*粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

2、治疗阴虚

小米山*粥中的山*，是一种可以食*两种的特色食材，这种食材中有多种酚类和氧化酶存在，这些物质可以治疗人类的阴虚之症，对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。

3、养肺止咳

小米山*粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入**以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。

4、强壮身体

小米和山*的营养都很丰富，有钙、钾、镁等微量元素，也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在，这些物质都是**内部器官正常工作的必需养分，因此，人们食用小米山*粥以后，能有效提高体内各器官的功能，起到强壮身体的作用。

5、补血健脑

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。

6、消食化积

经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良、肚胀和腹泻的情况，尤其是刚断奶的宝宝，有些父母看着宝宝不消化吃东西没胃口就想尽办法给宝宝买助消化的口服液。俗话说是*就有三分*，爸妈可以尝试给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山*粥，具有很好的健脾养胃、消食化积功能。

山*苹果粥功效和作用是什么？

山*苹果粥的功效和作用：

1、山*和苹果中都极其丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体有好处。这种粥尤其适合宝宝们食用，能补充宝宝身体中所需的多种营养元素。

2、山*苹果粥还是一种能美容的健康粥品，它能促进皮肤细胞代谢，滋养肌肤，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

3、山*苹果粥中的山*中有淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。

扩展资料：

苹果主要含脂肪，碳水化合物、苹果酸、枸橼酸、鞣酸等，可解除忧郁，减轻压抑，滋润皮肤，保护血管。

每晚睡前闻闻苹果的香味，可解除忧郁及压抑感，这对于生活于都市中，整日*劳奔波的来说，大有裨益。苹果所含的果胶，能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪积聚。

能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合形成新的化合物。

从而增加血脂效能，每天吃1-2个苹果，血液中的胆固醇含量可降低10%以上。

参考资料来源：百度百科-苹果粥

苹果山*粥的做法与功效是什么？

主料：小米50g、苹果40g、淮山*30g

辅料：无无。

小米山*苹果粥的做法

1、食材准备：小米50g，苹果40g，淮山*30g。

2、小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。

3、山*洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。

4、山*和苹果分别切成小丁备用。

5、小米加水放入锅内，大火煮开。

6、煮开后转中小火，放入山*和苹果丁拌匀同煮。

7、继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山*和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。

8、还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化。

9、成品。

OK，关于苹果山*粥的做法与功效和苹果山*粥的做法与功效图片的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至1942385451@qq**，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。

获赞：388 | 收藏：12 | 发布时间：2024-05-11 01:05:27