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大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下大枣嫩肤粥的材料和做法步骤的问题,以及和红枣粥材料的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
绿豆红枣粥
*膳配方:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
*** *** :将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。
用法:随意食用。
食用功效:有清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
山*红枣粥
*** 材料
主料:粳米100克,薏米75克
辅料:山*(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克
调料:白砂糖20克
*** ***
1. 糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2. 荸荠、山*去皮,洗净,分别捣成粉末;
3. 红枣去核,洗净备用;
4. 薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;
5. 将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;
6. 待糯米软烂时,边搅拌边将山*粉洒入锅内,约煮20分钟;
7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。
银耳红枣粥
*** ***
材料:银耳、大枣、冰糖
做法
1.银耳用水泡发,用手掰开。
2.大枣不要太多,10来颗就行,也用清水洗净。
3.锅内放水,将大枣和银耳一同倒入锅中,根据个人口味加入适量的冰糖。
4.上火煮开即可。
功效
银耳能提高肝脏解*能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良*,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
当归红枣粥
原料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
用法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
红枣粥
红枣粥所需材料
主要食材红枣、茯苓、粳米、青菜、盐
茯苓红枣粥的做法
1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。
2、锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。
3、再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。
红枣粥的功效与作用
健康美丽都是可以吃出来的,市面上很多护肤品也只能针对皮肤外部的滋润,但是如果身体内部得不到调养和滋补,也会反映在外在,所以滋补养颜要从身体内部调养,那就多喝点养生粥吧!红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这样的粥品具有润泽肌肤的功效,而且还可以有美容养颜的功效哦,对于增强体质,减少疾病有好处,同时还可以安神健脑哦,对于身体健康有好处。
红枣粥的具体的做法和它的营养价值,大家都学会了吧,它的吃法也有很多,可以泡水,还可以熬粥,可以有安神养心的作用,滋润皮肤养颜美容安神健脑,可以说是保健养生为一体的营养食物。
枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高**免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。因为大米中含有蛋白质 、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气 、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。大米红枣粥适合的人群还是比较多的,可以滋补气血,健脾养胃,对于肠胃不好,气血不足人群很适合。
银耳红枣粥
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材料:银耳、大枣、冰糖
做法
1.银耳用水泡发,用手掰开。
2.大枣不要太多,10来颗就行,也用清水洗净。
3.锅内放水,将大枣和银耳一同倒入锅中,根据个人口味加入适量的冰糖。
4.上火煮开即可。
1、先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。
3、先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。
5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
红枣粥的搭配 *** 有很多种,要怎么做的话关键是要看各自的口味了。下面我给大家分享红枣粥的美味做法,希望你喜欢。
红枣粥的美味做法一:百合红枣粥
食材准备
大米,糯米,红枣,百合,冰糖。
*** 步骤
1、大米与糯米提前一个小时泡好,百合与大枣洗净备用;
2、将泡好的米放入锅内,同时放入百合,注入适量的清水大火烧开转小火;
3、两个小时后加入红枣与冰糖,用文火慢熬半个小时即可。
红枣粥的美味做法二:小米红枣粥
食材准备
小米,红枣,白糖。
*** 步骤
1、小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用;
2、洗好的小米放入炒锅中用小火翻炒出香;
3、将小米放入砂锅中,注入足够的清水并加入红枣;
4、大火煮开转小火熬至浓稠,加入冰糖搅拌均匀即可。
红枣粥的美味做法三:桂圆红枣粥
食材准备
大米,红枣,干桂圆,红糖。
*** 步骤
1、桂圆干去壳,大米与红枣泡软;
2、将大米与桂圆放入锅中,注入清水大火煮开转小火;
3、煮至黏稠后加入红枣与红糖继续小火熬制红枣软烂即可。
文章分享结束,大枣嫩肤粥的材料和做法步骤和红枣粥材料的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!
获赞:482 | 收藏:29 | 发布时间:2024-05-16 06:03:00
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