来源：网友投稿 浏览数：8682 关注：390人
大家好，近很多小伙伴在关注睡觉头疼怎么回事，以下是(www.liyan0123)小编整理的与睡觉头疼怎么回事相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。
目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高 压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。
1）临床诊断
究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：
1.
剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出 、脑肿瘤、脑膜炎。
2.
阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。
3.
头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高 压病，当 压正常时头痛消失。
4.
剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。
5.
头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。
6.
头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出 、椎基底动脉供 不足。
2）一般处理
1.
注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。
2.
头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠*。
3.
突然出现剧烈头痛伴呕吐， 压高者，应尽快按脑出 等疾病急救。
4.
怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛*止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。
5.
服用止痛*，如去痛片、颅通定、安痛定等*，只能供临时止痛用。服止痛*过量会掩盖病情。另外，止痛*引起的过敏性皮疹也是常见的。
6.
针对病因治疗，如高 压引起头痛，通过降 压可使头痛好转。屈光不正引起头痛佩戴合适的眼镜可以使头痛消失。由脑 管痉挛导致脑供 不足引起头痛，可以用扩张 管的办法止痛。
3）“是*三分 ”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：
1.
取天麻25克，鸽子1只。 好洗净，加调料炖汤，分两天吃完。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海带。“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。
2.
用生白萝卜汁适量。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。
3.
取山豆根面6克。用蜜调匀，敷患处。本方适用于偏头痛。
4.
用马兰头250克，青壳鸭蛋10个。同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。可治头胀头痛，鼻衄。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
睡长了会头疼的原因：
这主要是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的 流量增加，因而 管扩张时分布在 管里的神经就会被拉伸而受到**，很可能就是由于这种**而形成了隐隐的 管性头痛。
人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到**。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。
正常的睡眠也有浅睡眠，为什么不会产生醒来后出现头痛的感觉呢？这是由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间要少得多，人在没有意识到有疼痛感觉时就已经醒了。另外，由于深睡眠时，脑的 流量减少，所以这时醒来也不会发生头痛
123
理论1：浅睡眠太久造成的 管性头疼
在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：
阶段一：浅睡阶段
此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部**惊醒。持续时间：大约10分钟。
阶段二：正式睡眠
此时，脑电波开始不规律变化，频率和幅度忽大忽小。睡眠者较难被唤醒。持续时间大约20分钟。
阶段三：肌肉开始逐渐放松，脑电波频率变得更低，（出现了∆波）持续时间大约40分钟。
（睡眠时的脑电波图及其名称）
阶段四：深度睡眠，此时睡眠者很难被唤醒（出现波幅更大频率更低的∆波）。大约20分钟
前四个阶段大约为1小时到90分钟，然后是第五阶段：
阶段五：REM（rapid eye movement）阶段。此阶段脑电波迅速改变，与清醒时的脑电波相似。眼睛呈现快速的跳动，这时往往出现栩栩如生的梦境。
一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。
当人们进入浅睡眠阶段，脑的 流量增加，因而 管扩张时分布在 管里的神经就会被拉伸而受到**，很可能就是由于这种**而形成了隐隐的 管性头痛。
人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间 ，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到**。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。
理论2：大脑缺氧导致头疼
不光是睡久了，有时在床上躺久了也会头疼。
如果是睡着的时候，**全身的新陈代谢都会趋于缓慢，缓慢的 液循环足以应付身体对氧的需求。但是当人醒了过来，全身的新陈代谢加快，大脑位置相对较低， 液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，出现因缺氧导致的头疼。
虽然说睡觉是给身体“充电”的时间，但是，充电充多了电池也受不了。 （一个不恰当但很生动的比喻）
所以，少赖床！！！多运动！！！
睡多了之后出现头疼，主要是由于在睡眠的状态**内的 流比较缓慢，呼吸也相对表浅，长时间的睡眠会导致体内的二氧化碳潴留，从而会引起头痛的症状。
所以平时是不建议睡眠时间过长，要注意养成规律作息的好习惯，主要是提高睡眠的质量。平时还需要注意多做户外运动，睡多了出现头疼，还需要排除其他的可能性，比如室内的环境是否过于密闭，或者空气质量太差需要注意及时的通风。有一些人群会因为疾病而导致睡眠之后头疼，比如鼻炎或者呼吸暂停综合征，都会导致呼吸不畅而引起脑部缺氧，容易引起睡眠之后头疼，需要针对基础病进行治疗。
睡觉是每个人缓解一天的忙碌和疲惫的佳方式，也是每个人每天必须的一部分。在睡觉时，身体可以进行大限度的自我修复。但睡觉真的是多多益善吗？
事实上，很多人都会与睡觉太久而出现头痛的问题。这个问题的发生主要是由于睡眠时间过长几乎是只增加了浅睡眠时间，而在浅睡眠状态中大脑非常活跃导致脑 流量增加、 管扩张从而引起 管中的神经被常时间而出现 管性头痛。除此之外，由于睡眠平躺导致 流减慢、循环不佳、还可能造成脑供 不足、缺氧、颅内高压、脑干缺 氧从而引起头痛甚至脑出 。
因此，睡觉虽好，但不能贪睡。睡觉时间过久会对**，尤其是脑和心脏带来伤害。养成良好的生物钟，早睡早起。醒后应当立即睁开眼睛，平台为片刻再起身坐起，**片刻再起身站立。这样可以保护心脑 管。
其实睡久了的话，会对身体造成一定的危害。
每天睡个八小时就可以了。大脑需要能量，这个话，大脑的能量无法得到补充，它会缺少了凉，然后受到影响。
也有可能是你枕头的问题。
睡眠不足，昨天熬夜了，今天又起的特别早的那种。
切记不要睡太晚，每天坚持睡够一定的时间就起床。每天一日三餐一定要吃。
还有一件事情就是如果早上起来头疼，那就洗脸刷牙，然后运动，扫地之类的。
只要你不是喝酒的问题。一般就是这些造成影响的。男人可以做，但是不要贪睡，贪睡会对身体造成一定的损伤。
你越想睡，越睡越困，头也会越来越疼，越疼，然后就越想睡。
大脑缺氧也会造成一定影响，头昏目眩。
还有后一种就是睡觉的姿势不对头。容易头疼。
合理安排自己的休息时间哦！
睡眠是能够让人正常生存的首要条件之一。没有有睡眠根本就无法活，更别说正常生活。
但不能因为睡眠重要，而就常时间去睡眠。这个就如相对理论说的一样，事事都有相对性，有好就有坏，只是这个好坏有个度的问题，任何事情多了都不会好。同样的道理，睡眠多了也一样不会好。
睡眠对我们人类来说，跟多的应该是注重睡眠质量，而不是数量。有好的睡眠质量才是，对能更好的身体起到各方面好的作用。
过渡的睡眠，不但让身体得不到好的恢复，还会造成很多负面作用。因为睡眠过程中，各方面的器官与功能都会降低，而长时间的睡眠，也就是在让这些身体器官与功能，长时间处于低状态下运转，这样身体就不能更好的调节平衡与正常运转。
因此就会出现，腰酸背痛、头晕头痛、身体乏力、精神疲乏等不适的状况。严重则引发各类疾病的产生。
正常睡眠情况，一般成年人在6小时左右完全足够了。对于青少年6-8小时也完全足够了。
很多时候感觉是睡不醒而起不来床，这种更多的是一种自己的心理原因造成的。简单点说就是一种惰性心态。
但如果是在正常睡眠作息时间的情况下，而长时间有感觉睡不醒，或者醒后有不适感，那就说明身体出现问题了。这是病灶反应，而导致睡眠质量不好，因此才会出现醒后不适的各种症状。
这种情况建议尽快去医院做检查，不能拖。时间拖长了，会引起更多症状以及病灶等问题。
这种情况却是可能存在的，尤其是午睡，我们常说的睡傻了其实是真的，午睡10分钟就可以明显提高精神状态，改善困意，当睡到20-30分钟时，其实作用就不是特别明显了，但是睡到30分钟以上，整个人的反应速度，认知能力，都会有明显的下降。需要维持很长一段时间才能恢复正常。
这其实就是因为午睡久了会产生惯性。
此外午睡时往往睡姿、穿着都不如晚上睡得舒服，会引起肌肉疼痛，白天的光线又比较强烈，眼睛的各种肌肉不能得到很好的休息。种种因素都对导致睡久了会不舒服。
不仅仅是状态不好，据临床统计发现，午睡超过一小时，会明显增加患高 压和心肌梗死的风险。对于中老年人来说，午睡超过90分钟还会提高患糖尿病风险1.28倍。
午睡时间过长容易使夜间睡眠减少，加重中老年人失眠的情况。
因为睡的太多，大脑缺氧，眼镜也需要睡够了，醒来看美好的外面，觉睡多了人也会变懒
睡觉睡多了往往会出现头疼的现象，主要的原因是睡眠的过程当中，浅睡眠的时间比较长，浅睡眠的时候是迷走神经兴奋，全身的 管处于扩张的状态，而脑部的 管也是处于扩张的状态。这样当睡眠的时候， 流的速度又比较缓慢，脑部的供 发生了减少，长时间睡觉就会出现了脑部缺 、缺氧的症状，而出现了睡多了头痛的症状。建议患者在睡觉之前可以进行头部的**，然后让自己的身体处于深睡眠的时间较长，可以避免出现头痛症状。
因为身体没有活动，所以要多锻炼身体。这样人的各方面身体 健康
你好 感谢提问。睡觉睡多会头痛，这个问题也会经常遇到。睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的 液比较少.人长时间睡觉,大脑就会长时间的处于 液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.好保持8个小时左右的睡眠就够了,不要睡得太多，保证充足的睡眠就可以了。
浅睡状态过长会引起 管性头痛:一般而言,睡眠的前半部分是深睡眠,后半部分是浅睡眠。随着人进入浅睡眠阶段,大脑的 流增多,因此 管扩张时,分布在 管中的神经受到拉伸和**,很有可能正是因为这一**而造成隐痛的 管性头痛。人们在长时间的睡眠中,深睡眠并没有增加,而只是延长了浅睡眠的时间,所以就会因为长时间的浅睡眠而导致神经持续兴奋。这很容易让人在头痛时醒来,或者在头痛发生后再醒来。
二、 液不循环,大脑缺氧造成:当人躺下时,身体的 液会滞留在某一处,全身的新陈代谢会减慢, 液循环的速度也会变慢,慢的 液循环足以应付身体的需要,但当人醒来时,全身的代谢会加快,脑位置相对较低, 液循环缓慢,会导致大脑供氧不足,出现因缺氧而引起的头痛。
三、躺在床上看眼压升高引起的头疼:很多人喜欢躺在床头看戏,看手机,当躺着的时候,本来就是脑供氧不足,这时还一直盯着近处的东西看,很容易造成眼压过高,这时会感到眼睛胀痛,同时会出现太阳 突突跳,头胀痛,而且还会有特别想吐的感觉。
不只是躺在床上盯着东西看容易因眼压过高而引起头痛,即使是长时间近距离地看书或盯着电脑,也会因眼压太高而引发头痛。长时间躺着头痛怎么办:深呼吸:起床后,可以做深呼吸,有助于呼吸新鲜空气,缓解脑部缺氧状况,还可以缓解头痛症状。长时间躺着头痛是什么原因躺着头痛怎么缓解的?凉水洗脸:如果起床后感到头晕、头痛,可试着用凉水洗脸,以促进 液循环,有助提神和缓解头痛。
以上就是睡觉头疼怎么回事的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：145 | 收藏：98 | 发布时间：2024-05-12 14:29:38
原文链接：http://www.liyan0123.com/49429.html
=========================================
特别声明：以上内容来源于网友投稿，编辑整理发布，如有不妥之处，请与我方联系删除处理。