大家好，山*薏米粥的功效与作用相信很多的网友都不是很明白，包括山*薏米粥的功效与作用及禁忌也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于山*薏米粥的功效与作用和山*薏米粥的功效与作用及禁忌的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

在我们的生活当中存在的很多的食材，它们其实非常的普通，而且在平时生活中随时都可以购买的到，但是如果能够做到比较科学搭配的话，可以更好的发挥它的营养功效，从而保证我们的健康。很多人都喜欢吃薏米山*粥，不仅美味可口还具有良好的功效，做法也简单。那么，薏米山*粥的好处有哪些呢？小法来告诉您。

薏米，又名薏仁、苡米、苡米仁，是常用的中*。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿*。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持**皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

山*含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山*具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

山*含有多种营养物质，如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、维生素A等，具有强健机体，滋肾益精的功效。凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症状，皆可食用山*薏米粥。山*含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持**皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑从而改善肤色。需注意的是，山*薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。

山*粉加薏米粉一起喝有什么功效

山*粉加薏米粉一起喝利水不伤阴，有补脾安神、减肥美容的作用。孕妇不宜。一般人也不宜天天喝，一周和3-4次较好。

山*具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

扩展资料：

制作材料

山*30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许

以上各*与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。对于胃寒：山*，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接治疗作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。

1.将山*、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。

2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。

3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。

参考资料：百度百科-山*薏米粥

山*薏米红豆粥经常喝有什么功效?

嫩白色的山*吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。且山*可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山*薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用。

扩展资料

山*薏米红豆粥是一道以红豆、薏米、山*作为主要食材，以燕麦片作为辅料制作而成的粥，口味浓软香甜，制作简单。

做法：

主料：红豆70克、薏米20克、黑米20克、和田枣几颗、山*半根水500克

辅料：红糖适量

1、红豆、薏米、黑米洗净提前一天晚上泡好

2、红枣去核，山*削皮和昨晚泡的材料一起放锅里加水和红糖

3、高压锅压50分钟，喜欢吃软烂一点的可以适当延长时间

4、出锅就可以食用了

参考资料来源：百度百科-山*薏米红豆粥

山*薏米粥的功效及禁忌有什么

想必大家在生活中都是有吃过山*薏米粥的吧，山*薏米粥是一道不错的食物哦，但是食用山*薏米粥还是要注意禁忌的，那么大家知道山*薏米粥功效是什么吗?下面由我为大家介绍山*薏米粥的功效及禁忌，希望能帮到你。

山*薏米粥的功效

山*薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，其味道甘甜绵软，男女老少皆可食用。那么，山*薏米粥的功效有哪些呢?

1、健脾益胃、助消化

山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的*食两用之物。在临床上，山*常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。

2、滋肾益精

山*含有多种营养物质，如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、维生素A等，具有强健机体，滋肾益精的功效。凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症状，皆可食用山*薏米粥。

3、益肺止咳

山*含有皂甙、黏液质，具有润滑，滋润的功效，因此可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症状。

4、降低血糖

山*含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

需注意的是，山*薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。

山*薏米粥的禁忌

山*薏米粥甘甜绵软，营养价值高，且具有润肺清热、健脾益气等多种功效，是一款大众都喜爱的粥品。那么，山*薏米粥禁忌有哪些呢?

从食材方面来说，山*味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，一般人都适合食用山*，但感冒、大便燥结、肠胃积滞者，不宜食用山*。至于薏米，味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，一般人都能食用，但食用时需注意如下事项：

1、质虚寒的人士好不要食用薏米，尤其是怀孕的妇女，要避开食用，避免给身体带来不必要的负担。

2、薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多，否则会影响消化。

值得注意的是，食用山*薏米粥后，不能同食以下食物，否则可引起健康问题。

1、甘遂，山*补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能**肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者的作用是相反的，故不能同食。

2、食用山*薏米粥的时候，不要吃含有碱性的食物和*物，这样很容易减低山*的营养价值。

山*薏米粥的做法

山*薏米粥是一款富含多种营养成分的保健粥品，男女老少皆可食用。那么，山*薏米粥的做法是怎样的?

山*薏米粥

材料

薏米60克，大米30克，山*100克，冰糖适量。

做法

1、山*洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片;薏米、大米分别用清水淘洗干净，其中薏米用温水浸泡1小时。

2、砂锅置火上，加入适量的清水，水烧开后放入薏米和大米，大火煮开，然后加入山*片，先以大火煮沸，再转为小火熬制成稀粥，加入冰糖调味，烧煮片刻即可。

烹调小技巧

1、薏米提前用温水浸泡1小时，这样煮粥才能与大米同时达到绵软口感的要求。

2、山*片去皮后，要用清水浸泡着，这样才能避免变为褐色。

需注意的是，食用山*薏米粥时，要注意如下事项。

1、不能与碱性*物同食。山*含有淀粉酶，当山*与碱性*物同食时，碱性*物会使山*中的淀粉酶失效，减低山*的营养价值。

2、不能与甘遂同食。山*补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能**肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者的作用是相反的，故不能同食。

猜你喜欢：

1. 祛湿气的中*方

2. 清热祛湿的食物有哪些

3. 排*养颜粥的做法及作用

4. 山*薏米芡实茯苓的功效和作用

5. 女人滋补美容养颜粥

淮山*和薏米一起吃有什么功效？

取淮山*和薏米加水熬粥，每日服用，可健脾益肾、抗衰老。

淮山*又名山*，性平，味甘，归肺、脾、肾经，淮山*具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

淮山*薏米粥的做法：

一、首先准备薏米、淮山*、大米，可以加入适量的红枣。

二、提前一晚将薏米洗净并浸泡。

三、将大米洗净。

四、淮山*去皮切块。

五、将所有食材放入锅中。

六、加入适量的清水。

七、大米煮开转小火煮至软烂粘稠，即可盛出食用。

参考资料来源：百度百科_淮山

参考资料来源：百度百科_薏米

参考资料来源：百度百科_山*薏米粥

参考资料来源：人民网_薏苡仁，健脾除湿之王

关于本次山*薏米粥的功效与作用和山*薏米粥的功效与作用及禁忌的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，因此内容不代表本站观点、本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至1942385451@qq**，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。

获赞：165 | 收藏：46 | 发布时间：2024-05-10 07:29:05