大家好，四红补血粥功效作用和营养价值相信很多的网友都不是很明白，包括四红补血粥的功效作用也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于四红补血粥功效作用和营养价值和四红补血粥的功效作用的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

您好，可以坚持服用的。红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单， *** 也非常简单。尤其女性在特殊时期易寒凉，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。

什么粥补血补气效果好

1.黑糯米补血粥

材料：黑糯米、桂圆、红枣、山*、红糖。

做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山*，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。

功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山*的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。

2.小米红糖大枣

材料：小米50克、大枣5粒、红糖适量。

做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

功效：小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。

3.四红补血粥

材料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。

四红补血粥能天天喝吗 有哪些营养

四红:红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用。，四红汤正好起到一个温补，调经养血的作用。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和*性。

孕妇尽量不吃的东西是活血化瘀的食、*物。孕妇体检大多都有缺血的症状，补血是很重要的，四红粥对治疗缺铁性贫血挺有效的。

四红补血粥经期能喝吗

　一、益母草汁粥

材料：

鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

*** ：

将大米洗干净后加水煮成粥，待米熟时，加入上述诸*汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦。

二、红花糯米粥

材料：

红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

*** ：

洗好红花、当归、丹参、糯米等材料，先煎好红花、当归、丹参，去渣取汁，后入糯米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

OK，关于四红补血粥功效作用和营养价值和四红补血粥的功效作用的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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获赞：357 | 收藏：93 | 发布时间：2024-05-11 03:47:18