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大家好，近很多小伙伴在关注尿酸和甘油三酯高是怎么回事，以下是(www.liyan0123)小编整理的与尿酸和甘油三酯高是怎么回事相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
本文目录一览：
您好，我周围也有很多甘油三酯和尿酸都高的朋友。这种情况属于高尿酸 症和高脂 症了。 尿酸来源于嘌呤的代谢，甘油三酯则主要来源脂肪类食品。
如果是轻度的升高，可以先注意戒烟酒，少吃油腻食品，少吃海鲜、动物内脏、肉汤等富含嘌呤的食品的，多清淡饮食，减少食用油的摄入量。同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂 症、高尿酸 症、 液粘稠患者可以不*而愈。
如果通过这些仍然不能有效改善，要考虑用*物治疗，甘油三酯高可以用益平阿昔莫司治疗，配合吃排尿酸*。
一、甘油三酯高怎么办？
甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L，空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。
甘油三酯升高的原因包括两个方面，一方面就是饮食，一方面是自身合成，其中主要的原因就是饮食不健康。
当我们甘油三酯升高的时候，首先要做的就是健康饮食，我们平时食物中油炸食物、肥腻食物、油酥食物、甜品等等都会升高甘油三酯，就连精粮细粮吃多了也会导致甘油三酯升高。
所以当甘油三酯升高后，主要的调理方法就是健康饮食，粗粮细粮多一点，水果蔬菜多一点，鱼肉适当多一点，适当的坚果都利于甘油三酯控制。同时不要喝酒，因为喝酒会升高甘油三酯，且会在甘油三酯升高的时候增加急性胰腺炎风险。
在健康饮食的基础上，坚持一定的运动，利于甘油三酯控制。同时当甘油三酯高于5.6的时候，需要配合以贝特类降脂*为主的降脂*，以预防急性胰腺炎。
二、胆固醇升高怎么办？
胆固醇其实主要看低密度脂蛋白，低密度脂蛋白升高的原因包括两个方面，一方面是饮食占到25%，另外75%的原因是自身代谢。
胆固醇升高时，首先也得控制饮食，尤其肥腻、肥肉、动物内脏、大量红肉等等都会升高胆固醇，要控制。同时食物多一点水果蔬菜、粗粮杂粮、鱼肉坚果等等食物，当然也需要坚持运动。
但是相当一部分人胆固醇升高后，仅仅靠健康饮食和坚持运动，并不能把高胆固醇降到正常，这就是因为胆固醇升高的一部分原因是饮食，更主要的原因就是自身代谢。当饮食控制和坚持运动后，胆固醇低密度不能恢复正常的时候，就得配合一些他汀*物一起降低胆固醇。
三、尿酸升高怎么办？
尿酸升高的原因，同样也是两个，一方面是饮食，一方面是自身代谢。当然饮食也只是一小部分。
虽然饮食高嘌呤食物，只会占到升高尿酸的一少部分，但控制饮食是控制尿酸的基础，因为如果尿酸升高，还继续食用高嘌呤食物，那么就会加重高尿酸，甚至引发痛风。
常见的高嘌呤食物，一定要控制，肉类和内脏，各种肉、禽制的浓汤和清汤都是高嘌呤食物，一定要严格限制。带鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鳝鱼、鱼皮、鱼籽等；贝类比如干贝、蛤蜊等，虾类比如海虾、虾米等。部分豆类，比如黄豆、扁豆，紫菜、香菇、各种酒类都属于高嘌呤食物。
米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、奶、蛋可以放心吃，鸡蛋、鸭蛋、牛奶；绝大部分的绿叶青菜以及几乎所有的水果，鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄 茄子、黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦、萝卜、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜以及各种水果等等等都属于低嘌呤食物，这些食物可以放心食用。
高尿酸同时还需要多饮食，坚持运动，这样才能有效控制因为饮食导致的尿酸升高。
但是同样如果饮食、喝水、运动后，尿酸仍高，需要根据具体情况决定是否服用降尿酸*物。
总之，高 脂、高尿酸都属于和我们的生活方式，尤其是不健康饮食及不运动有关系，但也和我们自身代谢紊 有关系。所以当发现甘油三酯升高、胆固醇升高、尿酸升高后，首先是以健康饮食为基础，必要时确实需要配合*物控制。
建议：甘油三酯高，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以服用非诺贝特或吉非贝齐治疗。
尿酸高会引起痛风病，如没有形成痛风，可以通过饮食调理。
多喝水，戒吃高嘌呤的食物如动物内脏、海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤等。戒酒。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。
您好，年轻人的甘油三酯和尿酸高，多与饮食有关，甘油三酯高注意清淡饮食，低脂饮食，适量运动即可。尿酸高，或致痛风，饮食上与痛风的饮食注意是一样的，应少吃辛辣**性食物和海鲜鱼腥食物，少吃动物内脏等。谢谢您对于本网站的支持。
以上就是尿酸和甘油三酯高是怎么回事的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
获赞：500 | 收藏：25 | 发布时间：2024-05-11 00:10:44
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