大家好，今天来为大家分享南瓜牛奶粥的材料和做法步骤的一些知识点，和南瓜牛奶羹的做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B，维生素C和钙，磷等物质，还可以提高机体免疫力，润肺益气，驱虫解*，美容等功效。 喜欢的就是这道韩式南瓜粥了，喜欢它丝丝细滑的口感，做法也是十分的简单，不用去店里吃了，在家就可以轻松 *** ，加入了牛奶更是添加了浓浓的奶香，更加丝滑，细润！

用料

南瓜 200g

牛奶 250g

冰糖 根据自己口味

糯米粉 30g

做法步骤

1、老南瓜一块，去皮。

2、去皮后的南瓜切块。

3、放入辅食机蒸熟，或者蒸锅也可以的。

4、蒸熟的南瓜和牛奶一起放入奶锅中。

5、用料理棒打成牛奶南瓜糊，小火加热至微微沸腾。

6、期间放入几块冰糖调味。

7、糯米粉用冷水调开。

8、分次倒入奶锅中，边到边搅拌，煮至浓稠关火。如果觉得太稠了可以适当加水调整。

9、我放了自己喜欢吃的燕麦，口感更丰富。

10、特别细腻，润滑。

小贴士

很简单的一道早餐，我家的两个娃都特别喜欢吃！

南瓜的营养功效

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解**虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解 *** *、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品 *** ，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜的饮食禁忌

南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

发物之一，服用中*期间不宜食用。

韩式牛奶南瓜粥怎么做 牛奶南瓜粥的做法

1、原料：南瓜500克、牛奶150克、糯米粉20克、凉水300克、冰糖适量

2、南瓜洗净去皮再洗一下切小块，上锅蒸熟后压成泥。

3、把南瓜泥放入榨汁机，加入150牛奶，打大概十五秒。

4、20克的糯米粉加300毫升的水混合均匀。

5、把南瓜泥倒进锅中，加适量的冰糖后倒入搅拌好的糯米水，中火不断搅拌一直到浓稠即可。

香甜牛奶南瓜粥怎么做

原料：

南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 *材：天麻10克

辅料：

盐少许、胡椒粉少许、奶油少许

做法：

1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。

2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。

3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。

4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。

5. 后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

Tips：

服用注意事项/腹泻忌服

服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周

特色：

补中益气、镇定安神

文章到此结束，如果本次分享的南瓜牛奶粥的材料和做法步骤和南瓜牛奶羹的做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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获赞：981 | 收藏：95 | 发布时间：2024-05-16 10:49:48