大家好，近很多小伙伴在关注胃不舒服不消化怎么办，以下是(www.liyan0123)小编整理的与胃不舒服不消化怎么办相关的内容分享给大家，一起来看看吧。

本文目录一览：

• 1、关于肠胃不消化怎么办快速解决？
• 2、胃消化不良怎么办
• 3、胃胀积食不消化怎么办

关于肠胃不消化怎么办快速解决？

胃不消化这种情况首先我们可以进行适当的运动，可以坚持饭后一个小时进行30分钟的运动，这样可以促进胃肠蠕动帮助消化功能进行全面的消化。有很多人通过适当的运动就可以导致消化功能逐渐的恢复功能。如果说通过适当的运动效果不好，可以口服点促进消化之类的*物，像乳酸菌素片，吗丁啉，健胃消食片都是可以的，然后平常生活上饮食上都不要吃得太饱，不要给胃部带来太大的负担，常年的坚持肯定会好转的。

胃消化不良怎么办

胃消化不良怎么办

胃消化不良怎么办，生活中，有些人因为生活饮食习惯上不注意，会出现胃不舒服的情况，有些人还常常消化不良，而消化不良就是很常见的疾病，那么胃消化不良怎么办，如果你想了解，下面和我一起来看看吧！

胃消化不良怎么办1

胃消化不良怎么办

胃不消化首先要找到原因，如果是胃动力不足就促动力。如果是化学反应消化酶不行，那就补充消化酶、脂肪酶、胃蛋白酶、淀粉酶。弄清楚原因还是需要去医院检查：抽 化验、做B超、胃镜，找清楚胃不消化的具体原因。另个生活中也要做好调理的工作，尤其是饮食方面要全方面的进行调理，选择使用一些容易消化的食物才可以，不要吃一些易上火的食物。

胃消化不良的原因是什么

食物过敏可能是造成原因，生活压力、情绪紧张、慢性胃病、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题。如果边吃边说话、边吃饭边喝汤、狼吞虎咽则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。需要找出自己不能消化的食物，在饮食时就要进而避开这些食物。

胃消化不良对于人身体的影响非常大，发现后要及时的进行治疗，可以去相关的专业医院做检查，而且还要从生活习惯等等多方面做调理，饮食要注意合理化，一些不好消化的食物不能在吃了，同时有**性的食物也要远离，好好保护自己的胃。

胃消化不良怎么办2

消化不良的原因

消化不良的原因有二：一是胃肠动力降低；二是消化酶分泌减少。

促胃肠动力的常用*物包括多潘立酮以及各种消化酶，如胃蛋白酶、淀粉酶、胰酶、干酵母等，常制成复方。对消化酶的选择更要有讲究：一要选择活性高的产品，并且好能含有胰酶；二要选择肠溶制剂可保护胰酶不被胃酸灭活。

做哪些运动有助消化

一、腹部运动

腹部**法用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80-100下，再倒回到肚脐，再**80-100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再**一遍。

腹部**能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后**，**时，既不要空腹也不要胀肚。

二、腹式呼吸法

我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法，这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。腹式呼吸法在吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3-5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。

腹式呼吸法扩大了 液含氧量，让肌体变被动为主动地排除**废物，同时腹肌的收缩和放松也是一种良好的**，促进了胃腹运动，改变了消化机能。建议在晚上睡觉前平躺在床上进行

三、向前抱腿

双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10--15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的'“翻转”，相当于对消化器官进行一次“**”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。

四、弯腰三次

每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

五、腹胀仰卧起坐

腹胀是常见的消化道问题。不同原因导致的腹胀，伴随症状也不同。

消化不良导致的腹胀，往往还伴随呕吐、嗳气等。

仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。

做法：仰卧于床上，头部与躯干保持正直，目视上前方;双手交叉放在胸前;双腿屈膝呈90°，双脚分开与臀同宽平放在床上。

在运动的整个过程中，腰要始终紧贴在床上，利用腹部力量轻柔地提起头部和肩膀，使上身离地，并稍作停留。然后慢慢让身体恢复原位，切忌猛地发力。

胃胀积食不消化怎么办

胃胀积食不消化怎么办

胃胀积食不消化怎么办，胃是我们**中重要的消化器官，对我们的饮食消化起到了重要的作用，当胃出现毛病时会对我们的健康产生很大的影响，而胃胀积食不消化也是很多人会遇到的胃部疾病，下面为大家分享胃胀积食不消化怎么办，一起来看看吧。

胃胀积食不消化怎么办1

1、消化不良是一种比较常见的现象，一般都是由于饮食不规律或者是积食导致的这一现象，这种情况应该进行有效的预防，平时一定要降低吃饭的速度，这样避免出现肠胃功能紊 的现象，对即使这个疾病的预防都有很好的效果。

2、有的人出现了积食或者是消化不良的现象，可以适当的喝一些酸奶，对健康也是比较好的，能够有效的促进食物的消化和吸收。不运动消食积累起来，所以平时应该有一个好的生活规律和运动规律，在睡觉之前好不要吃东西。

3、单纯性现在出现了消化不良的症状，或者出现了也是过多的现象，也可以通过使用山楂片的方法进行调理，有效的预防肠胃功能紊 的产生。有的人出现了消化不良的症状，一般也是由于心理方面的病变引起，这一现象，患者好应该及时到医院检查。

胃胀积食不消化吃什么好

1、胃胀和不消化的主要原因还是因为胃动力不足引起的，可以平时多喝些酸奶，酸奶里面不仅有牛奶的营养成分，还含有丰富的乳酸可以促进**的'消化。苹果当中含有的鞣酸和有机碱等会有很好的作用，苹果中的纤维素还可以对肠胃产生**加快蠕动的效果可以平时多吃些。

2、蔬菜也是可以起到很好的增加肠胃功能的，西红柿当中含有丰富的有机酸可以起到保护维生素C的作用，西红柿还有一种特殊的成分可以很好的促进患者的肠胃消化、

3、富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少可以适当的增加点。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品就可以有很好的改善效果，因此患者应该注意适当的服用这类食物，对于患者来说需要制定一个饮食的计划是很必要的，可以很好的改善这类的症状。

胃胀积食不消化怎么办2

缓解胃胀的妙招

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清 的作用。

4、怎样熏豆子

如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。

5、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

6、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

7、*物的选择

胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。

8、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

9、使用胰脏醇康

如果你曾经作过腹腔手术（例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低 糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。

10、服木炭片

活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他*物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收*物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

11、涂抹薄荷油

胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。

12、古方茶疗

李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸*为各病之*，茶为万病之*。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。古方茶疗渣脾茶 对胃胀气的人非常的适合。

容易产生胀气的食物都有哪些

1、当心易“生气”食品

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被**吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品—— 气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

2、吃盐太多也胀气

一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近**一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

3、检查食品中的糖醇

糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。

4、乳糖不耐易胀气

如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的*片。

5、遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

6、远离酸性果汁饮品

酸性的果汁饮品会扰 消化道，**敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。

以上就是胃不舒服不消化怎么办的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

获赞：389 | 收藏：53 | 发布时间：2024-05-14 12:34:12