1.大蒜秋葵

首先第一步：首先将秋葵洗净，去蒂，在开水中加入几滴植物油，然后加入一小勺盐。然后，将秋葵倒入锅中，等一两分钟后取出，装盘。第二步：准备大蒜、适量酱油、糖、盐，加入少量水搅拌均匀。热油倒入锅中后，将蒜头翻炒，然后倒入酱汁一起翻炒。第三步：把炸酱倒在秋葵上，简单好吃的秋葵就出锅了。

2.蚝油秋葵

第一步：锅中倒入清水，加入一勺盐，水开后倒入秋葵，煮两分钟左右。也可以根据自己喜欢的口味调整时间。第二步：将煮熟的秋葵放入冷水中冷却，然后均匀地切成段。第三步：将适量的蚝油、鸡精、糖、鸡精、蒜粉放入碗中搅拌。第四步：热锅放油，关小火，倒入汁液，出香味时倒入秋葵，然后翻炒，秋葵上的酱汁均匀后出锅。

3、鲜秋葵鲜虾沙拉

第一步：准备200克秋葵，用适量的盐将秋葵的羽绒洗干净，然后放入沸水中焯一下，等两分钟，捞出冰镇，然后将秋葵、洋葱、番茄切丁。第二步：鲜虾去壳，用酱汁腌制，然后在油锅里炸至金黄色。将调料放入小碟中，搅拌均匀。调料可以用日式煮，风酱油，露出干贝味。第三步：将秋葵沙拉、鲜虾和调料混合均匀，然后撒上一些烤吐司，秋葵鲜虾沙拉就做好了。盛夏吃不仅好吃，而且清爽。

4、炒沙茶咖喱秋葵

第一步：将4个秋葵放入热锅中煮沸，然后用冰块切片，1个红辣椒切片，5个黑木耳浸泡后撕成小块，2瓣大蒜切片。第二步：锅里烧热油，放入花椒蒜汁翻炒，再放入黑木耳翻炒，然后放入秋葵盖锅，煮5分钟左右。用少量盐和牛头沙茶咖喱调味。第三步：煮熟装盘，即可享用美食。

获赞：827 | 收藏：61 | 发布时间：2024-05-13 05:39:13