1.排球运动本身就是一项靠身体的移动和双手的变化来改变球的运动，这使得对手很难接球得分。扣球需要进攻者和传球者的密切配合。根据传球者传给进攻者的球的轨迹和速度，调整自己的步伐，选择起跳位置、起跳时间、扣球时机，控制扣球手型、扣球角度、扣球力度。可以打斜线，直线，三米线附近扣球，水平打后场球，吊球。扣球固然重要，但传球和进攻的配合更重要。如果传球不好，进攻方的扣球质量就会下降，不能充分发挥自己的力量，这就是为什么二传手是一支排球队的灵魂。

2.发球有两种，一种是旋转球，另一种是飘球。旋转是一套动作，发球的位置也和飘球不同。旋转球就在你的头顶正上方，你的手就像一个大勺子，把球包住，然后就是一个推球的动作。击出的球向前滚，绑在网下，改变袋满度就能发出侧旋球。在高级情况下，这是一个跳跃。在高级阶段，它意味着跳跃和侧身旋转。飘球在脑前发球，接触球也推球。微微向上，打得又大又快，球不动。因为球不旋转，所以球本身重量不平衡。因为有球口，会随风飘动，所以叫浮球。你要加大双手的力量，球要往前送，不能往天上送。利用身体的重量，向前移动，然后用手发力。你的手就像一条鞭子，有大臂和小臂，你的手被鞭子带着。打球的瞬间，双臂直甩，力量发挥到大。任何运动力量的来源都是你的腰。如果你能感觉到你腰部的力量，那是好的。简单来说，发球是个人技术的展示，而扣球是群体技术的展示。扣球要求比发球高，这也是为什么比赛中每个人都能发球但不是每个人都能主攻的原因。

获赞：698 | 收藏：48 | 发布时间：2024-05-10 11:18:42