1.注意你的饮食。体内有湿气的女性一定要注意饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃清热利湿的食物，如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红豆等。要特别注意避免那些油炸、辛辣、**性的食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜等。

2.一定要注意保持排便通畅。体内湿热的人往往排便受阻，常出现便秘、不洁的症状。针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，好养成每天定时排便的习惯。好每天早饭后抽时间去厕所排便，不管有没有排便。这样，时间长了，他们就能养成定时排便的习惯，对清除体内湿热非常有利。

3.不要住在湿热的地方。在湿热的地方生活的人，时间久了，体内难免会产生湿热。因此，为了去除他们体内的湿热，必须特别注意家中的干燥通风。不要在湿热的环境中呆太久。即使是冬天，也一定要保持室内通风，这样可以避免体内湿热。

获赞：574 | 收藏：38 | 发布时间：2024-05-21 01:30:58